[心得] 氛多精滿滿的基隆五分山馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者nenb (油跑跑)時間14年前 (2011/10/16 13:32)推噓16(16推 0噓 7→)

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昨天南下到台中吃喜酒，回到家已經快11點了。今天睡到3點多就起床準備開車前往基隆暖暖運動公園參加下學期的第三堂課：基隆五分山馬拉松，上課的內容跟上星期一樣是山路跑差別不同在於上週是上上下下混合；今天主要是先攻上坡半馬再下坡半馬前半馬和後半馬的路線是一樣的前半馬：暖暖運動公園→東碇路→東勢街→暖東峽谷→荖寮坑→龍門山→上東路 →106線道→五分山氣象站後半馬：從五分山氣象站折返回暖暖運動公園不過也不是完全都是上坡及下坡前半馬中的第5k(荖寮坑,第一折返點)到第6k這段是下坡所以對照到後半馬第36K~第37K時就是上坡了，這一段很多人都用走的，當然我也走了小小一段。原因是已經跑了36K了且後半馬一路都在下坡，突然變成一個上坡且不算平坦(約6.5%左右) GPS錶記錄是總爬升1376M > 葡萄馬的1076M, 果然真的比較硬斗。成績：3小時42分16秒總排：39 分組：10 我這一組只取9名頒獎…殘念，獎座很漂亮它的外觀就是跟十馬獎的獎座一樣是玻璃壓克力做的，裡面有雷射雕刻的獎盃，但是上面還有一位跑者的雕像呢…只能說下次再加油 >"< --------------- 路線景觀：延路主在都跑在山區，幾乎沒有車子，跑起來很舒服，我都跑在馬路的中央了。而且今天太陽很晚才出來，跑的時候很涼快舒服，享受那滿滿的氛多精，大口大口地吸一整個神精氣爽，然後在跑的時候會不時聽到河水聲，我超愛跑步聽到流水聲，整個就很大自然 ^^ 另外在五分山氣象站前的4公里風景也很讚，不斷地上坡和髮夾彎讓人很想罵XXX 但是當你愈往上跑往遠處看去那景色真是優美，往下方看去你跑過那彎彎曲曲的道路就很有成就感，最令人振奮的就是看到五分山氣象站你面前時，因為就要準備瘋狂下坡啦補給面：這一場的補給也算滿豐盛的。水、運動飲料、Lemon片、香蕉、小蛋糕…忘了還有什麼了量都很足夠且補給站也很多，應該約2~3K就有一個補給站賽事執行面：會場有好幾個大水桶供沖洗用，很貼心準時起跑、寄物迅速、成績列印很快(不過沒葡萄馬快就是了 XD) 現場有維大力喝到飽(水也是喝到飽)，我喝了超多杯還用寶特瓶裝滿帶回家喝也有綠豆湯可以喝賽後紀念品有毛巾、襪子、一瓶紅景天飲料，以上東西用一個滿好看的購物袋裝著整體而言是一場滿不錯的賽事 P.S. 這一場居然有跑友的成績比上週的葡萄馬還快，太神了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.202.151

推

wulingking

10/16 13:44, , 1^F

10/16 13:44, 1^F

※ 編輯: nenb 來自: 111.251.202.151 (10/16 13:45)

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ckHuang

10/16 13:56, , 2^F

10/16 13:56, 2^F

推

ppsj

10/16 14:01, , 3^F