[問題] 跑完之後的冷身
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chenjuneshin (我要努力向上)時間14年前 (2011/10/23 22:19)推噓7(7推 0噓 7→)留言14則, 10人參與討論串1/1
我大概都是七點下班 但下班後還是很累
回家後吃完晚飯 休息一下
要去公園跑步時 己經九點了
跑完時 可能都己經十點了
回到家 洗個澡就準備要睡 明天早上七點要起床去上班
但是跑步完 整個身體還很熱
睡覺都睡不好 有什麼可以讓體溫迅速降下來的辦法
泡冷水是個好建議嗎?
謝謝各備先輩的提點!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.105.202
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早上起不來啊 難道要我改成六點起床嗎..會累死
※ 編輯: chenjuneshin 來自: 114.34.105.202 (10/23 23:16)
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