PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 跟著老伯跑是對的!!

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (見證家駒的奇蹟!)時間14年前 (2011/10/25 10:35), 編輯推噓22(22推 0噓 16→)
留言38則, 27人參與, 最新討論串1/1
起個一大早來跑10k 起跑沒多久有個穿著愛跑的老伯從背後超車 我看他pace跟我差不多,就一路保持1m跟他平行跑 沒想到前面1k跑完我看一下紀錄pace 6:30 我平常easy run才7:00慢慢加到6:30啊XD 想說跟著跑看能follow到哪吧 接下來他越來越快...我就一直調整呼吸狂追 2km 6:12 3km 5:43 4km 5:46 5km 5:55 6km 5:50 7km 5:50 他到這裡就走了,我好感動T^T 8km 5:44 9km 5:45 沒想到刷新我個人10km紀錄..雖然是鳥鳥的59:59:23 XD 我知道這對版上很多神人都是小菜一疊 對於我這個跑步才4個月不到的小菜鳥 已經很滿意了啊T^T 大家有空也跟著老伯狂奔吧~~揪瞇 >.^ -- Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔 http://www.wretch.cc/blog/alexi519 周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興 周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎 真愛碼頭with采彤 週三 8:00 城市光廊with佳俐 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.197.56
推
10/25 10:36, , 1F
其實這阿北不能算很厲害的阿北XD
10/25 10:36, 1F
推
10/25 10:38, , 2F
這個速度大概是我當兵前跑步的速度 所以阿北算普普啦
10/25 10:38, 2F
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10/25 10:38, , 3F
我一K大概5分用力跑可以到4分多 我被公園的阿貝輕鬆八過
10/25 10:38, 3F
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10/25 10:39, , 4F
我也知道他是普普的阿伯~~我看過easy 4:00多的..
10/25 10:39, 4F
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10/25 10:39, , 5F
一下子我就投降了XD
10/25 10:39, 5F
推
10/25 10:41, , 6F
平常練跑用這個速度也不算慢了吧?
10/25 10:41, 6F
推
10/25 10:46, , 7F
easy 4:00的是神人吧=_= 所謂EASY應該是有氧了 XD
10/25 10:46, 7F
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10/25 10:48, , 8F
這個阿伯10K大概58-59分的速度 我覺得不慢了 版友都太強了
10/25 10:48, 8F
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10/25 10:54, , 9F
好漢不提當年勇..就等你被叫阿伯的年紀,還有這等體力再說
10/25 10:54, 9F
推
10/25 10:55, , 10F
「阿北」只是年紀代名詞,事實上很多阿北年輕時也是好手
10/25 10:55, 10F
推
10/25 11:12, , 11F
希望也有阿北可以陪跑這樣有靈氣加持!可以跑更長久...
10/25 11:12, 11F
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10/25 11:40, , 12F
那天議長杯看到一個80 up的阿北在跑~雖然最後一名~但屌
10/25 11:40, 12F
推
10/25 11:53, , 13F
這是個普通速度的阿伯,我有遇過我跑兩圈他就超車一次的阿伯
10/25 11:53, 13F
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10/25 11:53, , 14F
我10K跑1:02左右
10/25 11:53, 14F
推
10/25 11:53, , 15F
那個80UP的阿伯姓陳嗎? 是的話就跟我在光仁盃看到同一個
10/25 11:53, 15F
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10/25 11:54, , 16F
也是最後一名! 不過爆點是, 他最後把獎盃送給主持人
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10/25 11:55, , 17F
伯伯說, 他家獎盃太多放不下了! 伯伯年輕時很厲害,是高手
10/25 11:55, 17F
推
10/25 13:19, , 18F
他家獎盃太多放不下了XDDDDDDDDDDDDDD
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10/25 13:22, , 19F
阿伯都超強....
10/25 13:22, 19F
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10/25 13:52, , 20F
我覺得說自己獎盃太多放不下 不太妥當耶 ...
10/25 13:52, 20F
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10/25 13:53, , 21F
再來是獎盃送出去誰要留　？　這樣對其他人來說很尷尬
10/25 13:53, 21F
推
10/25 14:26, , 22F
我通常都是被阿北快速輾過的那個XD
10/25 14:26, 22F
推
10/25 15:04, , 23F
阿伯跟別人聊天都跑比我快
10/25 15:04, 23F
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10/25 15:40, , 24F
跑10KM 50分應該還好吧 何況是六十分
10/25 15:40, 24F
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10/25 18:34, , 25F
我也覺得10K50分普通,不過以阿伯年紀算強了...
10/25 18:34, 25F
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10/25 19:25, , 26F
跟著機車跑是對的!! 我破紀錄了
10/25 19:25, 26F
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10/25 19:42, , 27F
有人帶真的會進步
10/25 19:42, 27F
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10/25 20:15, , 28F
有遇過更恐怖的阿北,除了頭髮有點稀疏泛白外,脖子以下精實
10/25 20:15, 28F
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10/25 20:16, , 29F
得很!!!跟個6km我就敗北了!!!
10/25 20:16, 29F
推
10/25 20:45, , 30F
10/9議長杯遇到可怕的阿伯–何信言，士林區至善路跑遇到
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10/25 20:45, , 31F
洪國欽大叔，都被電假的
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10/25 20:47, , 32F
何信言稱之為選手比阿伯更恰當......
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10/25 20:48, , 33F
洪國欽、何信言這兩位都是前幾名的選手說
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10/25 22:21, , 34F
版友都太暴力了啦...XDDDDDD
10/25 22:21, 34F
推
10/25 22:39, , 35F
10K跑60分是沒什麼,不過阿伯可以用這速度跑一隻馬,
10/25 22:39, 35F
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10/25 22:40, , 36F
全程均速,完賽成績在4小時左右,是蠻厲害的
10/25 22:40, 36F
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10/26 14:19, , 37F
是老伯這件事本身就超強了
10/26 14:19, 37F
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10/27 17:50, , 38F
阿伯本身就是強的代名詞。
10/27 17:50, 38F
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