PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 100M 速度訓練

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (皓呆)時間14年前 (2011/10/28 19:12), 編輯推噓55(55推 0噓 89→)
留言144則, 30人參與, 最新討論串1/1
小弟一直都很喜歡運動 經過一段時間 我認為跑步對我來說是比較有興趣的 我今天也去拿了田徑隊報名表 目前100M是 14秒 目前國三 從國一到國三的進步 我認為應該是非常的大 (國小18) 國一時 100M是跑16秒 看板上大大說 練100M 很講求資質 我不敢說我資質很好 但我想如果練下去 也可以有不錯的成績 我一直不知道升高中有體育班這個途徑 經過今天田徑隊老師說之後 體育班 是看體育的成績 我想要試試看 因為小弟的成績現在應該算很爛.... 我想請板上各位大大 除了我進田徑隊之後的在學校裡面的訓練 我是否在其他時間 例如:假日(本人沒在補習) 也可以進行訓練 那我該進行甚麼訓練才好呢? 小弟身高在國二之前並不是很高 嚴格來講算是矮的 現在國三 身高是165cm 體重是約53kg . -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.114.119
推
10/28 19:23, , 1F
短跑天註定 練長跑還有機會苦練出一點成績
10/28 19:23, 1F
推
10/28 19:24, , 2F
這個要靠天份 :P
10/28 19:24, 2F
推
10/28 19:31, , 3F
以競賽成績為目標的訓練請找教練指導.這是要學習整套觀念的
10/28 19:31, 3F
→
10/28 19:35, , 4F
想以百米成績進體育班,除非是奇材,不然現在開始練是沒望
10/28 19:35, 4F
推
10/28 19:39, , 5F
挖 國三 好年輕......
10/28 19:39, 5F
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10/28 19:57, , 6F
印象裡 全中運國中男百米,預賽資格基本要在12秒以內....
10/28 19:57, 6F
推
10/28 20:51, , 7F
國小最強記錄有到11秒多
10/28 20:51, 7F
推
10/28 21:00, , 8F
國三上ptt耶XDDD
10/28 21:00, 8F
推
10/28 21:02, , 9F
即使不是體育班 不練就能進11秒領域的人也是有
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10/28 21:02, , 10F
你恐怕不適合攻略短跑
10/28 21:02, 10F
推
10/28 21:04, , 11F
抱歉 國三14秒可能..我帶的市運小六學生100就13秒了..
10/28 21:04, 11F
推
10/28 21:08, , 12F
短跑也有200或400m 或是中距離1500m以上,相信自己吧
10/28 21:08, 12F
推
10/28 21:13, , 13F
真的勸你不要練100，你說國三，不到一年可以練= =
10/28 21:13, 13F
推
10/28 21:15, , 14F
讀書跟體育相比反而是簡單的了= =
10/28 21:15, 14F
推
10/28 21:17, , 15F
推樓上 要靠體育真的不容易 :D
10/28 21:17, 15F
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10/28 21:18, , 16F
我認識小五一百公尺跑十四秒的女生....我妹 XD
10/28 21:18, 16F
推
10/28 21:20, , 17F
樓上你本身也跑很快吧?
10/28 21:20, 17F
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10/28 21:22, , 18F
不 我在開始慢跑之前從來沒瘦過 所以百米速度這種就別提了
10/28 21:22, 18F
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10/28 21:23, , 19F
我妹覺得練田徑會蘿蔔腿後來就不練了 她現在是醫生 XU
10/28 21:23, 19F
推
10/28 21:32, , 20F
練長跑好了...小弟國二百米就跑12.6秒...班上沒有前三...
10/28 21:32, 20F
推
10/28 21:36, , 21F
現在我32歲,百米都還有13.5秒內...和你一樣高 62公斤
10/28 21:36, 21F
推
10/28 21:46, , 22F
MuscleBeach版好幾個說沒練過100M跑11秒的
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推
10/28 21:46, , 23F
國3我連PTT這三個字都沒聽過……資訊真發達XDDDDDDDDDD
10/28 21:46, 23F
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10/28 21:47, , 24F
TOcjj……網路就一堆鍵盤百米飛人啊。還有人說半馬從來
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10/28 21:47, , 25F
沒練過就跑60MIN了…超神的。
10/28 21:47, 25F
推
10/28 21:49, , 26F
聽過更扯的是：沒練過啊 沒穿釘鞋啊 11秒不是很正常嗎?
10/28 21:49, 26F
推
10/28 21:54, , 27F
哪有好幾個，明明就一兩個嘴砲而已
10/28 21:54, 27F
推
10/28 22:10, , 28F
我剛剛去算了一下大概4個唷
10/28 22:10, 28F
推
10/28 22:22, , 29F
你也太認真算了XD 反正是少數幾個嘴砲的，你那樣講好像
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10/28 22:23, , 30F
MB板一堆嘴砲一樣XD
10/28 22:23, 30F
推
10/28 22:32, , 31F
沒專業訓練卻有11末的確不會少 但要到11前段就真的要努力了
10/28 22:32, 31F
推
10/28 22:42, , 32F
原PO~國三..14秒..算是普通水準喔~自己本身也很弱..但
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10/28 22:44, , 33F
我國一最快有跑出12秒多~但是~班上強者一堆~我算很慢了~
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10/28 22:46, , 34F
改練長跑吧..肺活量是可以練出來的~考慮換跑道吧..短距
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10/28 22:46, , 35F
離真的要有一定的天份才能走體育系~~
10/28 22:46, 35F
推
10/28 22:57, , 36F
11秒不一定是鍵盤跑出來的 因為有可能是11秒末
10/28 22:57, 36F
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10/28 22:57, , 37F
不穿釘鞋跑11秒末的還是有 而且也有可能是快樂碼表
10/28 22:57, 37F
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10/28 22:58, , 38F
測出來的結果
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推
10/28 23:20, , 39F
12秒多 還在班上算弱 ....
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還有 65 則推文
還有 1 段內文
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10/30 11:10, , 105F
動員，那也太神奇了
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10/30 13:19, , 106F
就一堆當完兵的嘴砲男人,愛神話國軍,好拿出來唬爛
10/30 13:19, 106F
推
10/30 16:05, , 107F
沒受過專業訓練跟穿釘鞋完全不相干吧，我是穿釘鞋才跑出
10/30 16:05, 107F
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10/30 16:06, , 108F
來的。算了，不信的話就怎麼說你們也是不信。
10/30 16:06, 108F
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在這邊轟別人嘴砲，我想自己也是嘴砲吧。
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推
10/30 16:10, , 110F
我很弱,不需要嘴砲, 強者就請拿個公開成績來看看吧
10/30 16:10, 110F
推
10/30 16:12, , 111F
最佳記錄又不是每次都可以跑出來的，
10/30 16:12, 111F
推
10/30 16:15, , 112F
這當然,就像吳文騫每次跑10K的成績都不一樣,但也不會
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差到哪裡去,強者們的成績都會有一定水準的
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推
10/30 16:17, , 114F
前面推文不是有說年紀大了，現在也只能跑12.xx，去哪參加
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10/30 16:17, , 115F
公開賽，資格都沒有
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10/30 16:18, , 116F
騫哥隨便拿個參賽成績出來,我就會相信他是騫哥了
10/30 16:18, 116F
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10/30 16:19, , 117F
這個就是有出名，跟沒出名的差別，我認識的人也有跑過
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10/30 16:19, , 118F
以前這麼強,沒參加過比賽真是國內體壇的重大損失!
10/30 16:19, 118F
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10/30 16:19, , 119F
10.8X，但那也是他的個人記錄，但也就一次而已，也沒出名
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10/30 16:20, , 120F
算了，不想跟你們吵了，再怎麼說，還是會被認為嘴砲
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10/30 16:20, , 121F
您周圍都是隱姓埋名不出世的高手,失敬失敬
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10/30 16:27, , 122F
吵這其實也沒什麼意義,這種東西就是這樣,沒證明就只
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→
10/30 16:28, , 123F
會被當嘴砲而已,您的年紀還比我小,我已經是阿伯組了
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10/30 16:29, , 124F
來跑馬吧,我臉皮厚,跑5個多小時,快關門都沒在怕的
10/30 16:29, 124F
推
10/30 20:15, , 125F
年紀大？ 30歲還好吧 看劉元凱今年全運會那秒數 雖然超風速
10/30 20:15, 125F
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10/30 20:15, , 126F
但也挺嚇人的 日本的為末大3X歲了 今年400MH還跑出49秒
10/30 20:15, 126F
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10/30 20:17, , 127F
說到身高 為末大跟江里口匡史都只有170cm
10/30 20:17, 127F
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10/30 20:18, , 128F
為末就不說了 江里口上個月剛剛達到倫敦奧運A標
10/30 20:18, 128F
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10/30 20:19, , 129F
準決賽10.16s 決賽10.14s PB 10.07s 給原po參考一下~~
10/30 20:19, 129F
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10/30 20:20, , 130F
說錯 這個月
10/30 20:20, 130F
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10/30 20:22, , 131F
當然啦 以上提到的人都是職業的練家子 只是年齡30真的還好
10/30 20:22, 131F
推
10/30 20:24, , 132F
不過我倒是知道台灣有4X歲可以跑11秒多的中年人 沒當過國手
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→
10/30 20:25, , 133F
穿釘鞋跑 正式比賽.....
10/30 20:25, 133F
推
10/30 20:35, , 134F
我帶小學田徑隊 女生小五已經有14秒了
10/30 20:35, 134F
→
10/30 20:55, , 135F
提供參考一下 400欄的為末大30歲時100也是大約10.7~8左右
10/30 20:55, 135F
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10/30 21:00, , 136F
我是覺得ch說的 100m 10.8x 但是沒有名氣 這有可能 還很大
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10/30 21:01, , 137F
但是如果說沒有受過專業訓練 那我要再想一想了
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10/30 21:09, , 138F
10/30 21:09, 138F
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10/30 21:10, , 139F
今年深圳世界大學運動會100M分組預賽R1 10.8~9左右有4個
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10/30 21:13, , 140F
看看囉~
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10/30 23:17, , 141F
http://ppt.cc/TBXF 100年全運會男子組田徑100M準決賽R2
10/30 23:17, 141F
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10/30 23:18, , 142F
如果說是這樣 ch大那時的實力已經可以去比全運會100公尺
10/30 23:18, 142F
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10/30 23:19, , 143F
還可以闖過預賽 ~~
10/30 23:19, 143F
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10/30 23:22, , 144F
今年全運會100M準決賽後面名次的差不多就10.8、9
10/30 23:22, 144F
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