[問題]跑姿&呼吸問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者steven1422 (Steven)時間14年前 (2011/11/25 16:03)推噓7(7推 0噓 13→)留言20則, 11人參與討論串1/1
跑步已經三個月了，但常常還是掌握不到訣竅，
所以還是停留在3公里的距離，常常跑到最後，膝蓋很痛，
或是呼吸不過來，或是腹部很痛，
有嘗試過跑到不行時，就慢下來用走的，但是再開始跑後又沒力了。
有去查一些網站資訊，大多是講要常常練習的資訊，
不曉得大家有沒有一些親身經驗可以分享?教教小弟。
最近在查資料，也有看到張鈞甯練跑的過程，
真的很意外她可以跑到21公里，真令我汗顏，
不過裡面有教說"跑步時身體要往前傾"，這樣比較省力，這點是真的嗎?
資料來源: http://ppt.cc/FbRj
最後獻上張鈞甯美麗的跑步影片，好想跟她一起跑!!!
http://ppt.cc/!hWW
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.120.2
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※ 編輯: steven1422 來自: 211.21.120.2 (11/25 16:32)
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