PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑步會胃痛..

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (無無)時間14年前 (2011/11/29 22:13), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/1
其實也跑一陣子了 每天跑7公里多.. 最近跑步時 跑一下就開始胃痛 像今天是跑到4km時開始胃好痛... 然後不跑後又沒事... 請問是什麼原因呢....? 我也是吃完飯後隔兩時才去跑的呀... 有人有這樣過嗎.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.218.185
推
11/29 22:18, , 1F
是胃抽筋的痛嗎?還是吃飽的脹痛?還是?也可能天氣冷會有影響
11/29 22:18, 1F
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11/29 22:24, , 2F
有點像胃抽筋的痛...
11/29 22:24, 2F
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11/29 22:33, , 3F
要去看醫生 因為胃抽筋可能是飲食習慣不好 胃酸過多或胃發炎
11/29 22:33, 3F
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11/29 22:34, , 4F
跑步 也許只是一個間接引起的的因素 也有可能你當時跑步太
11/29 22:34, 4F
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11/29 22:35, , 5F
緊張 結果胃就抽筋了....
11/29 22:35, 5F
推
11/29 22:40, , 6F
試試看離吃飯隔更久?
11/29 22:40, 6F
推
11/29 23:03, , 7F
我通常隔兩個小時不夠 要2.5~3個小時後才能去跑步
11/29 23:03, 7F
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11/29 23:03, , 8F
另外 如果太冷也容易胃抽筋 因為腹部要用力禦寒
11/29 23:03, 8F
推
11/30 07:20, , 9F
我通常要隔三個小時是跑開來後會開始覺得還能接受，但能再多
11/30 07:20, 9F
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11/30 07:20, , 10F
半小時或隔四個小時再來跑會比較剛好
11/30 07:20, 10F
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11/30 10:09, , 11F
跑步時也要注意呼吸頻率，可以減少胃、肚子抗議現象
11/30 10:09, 11F
推
11/30 11:54, , 12F
會不會是呼吸肌痛 一開始跑慢一點 再慢慢加速看看
11/30 11:54, 12F
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