PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 關於間歇訓練burpee

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chiao999 (chiao)時間14年前 (2011/12/03 23:13)推噓6(6推 0噓 1→)

留言7則, 6人參與討論串1/1

burpee是我前陣子看到有人介紹 http://homebodyworkout.blogspot.com/2011/04/burpee.html 自己試過好幾次現在都照下面的網站，做4個循環 http://www.beach-fitness.com/tabata/ 汗都是用飆的，滿省時的不過網上的20S做10S休息我的感覺10S休息心跳無法降到有氧區這樣不是跟間歇的定義有衝突到嗎（無氧-有氧交替）不知有沒有人也用這個在訓練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.34.235

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