[心得] 屏東單車馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ppsj (PM11:00床上躺平)時間14年前 (2011/12/04 23:50)推噓13(13推 0噓 5→)

留言18則, 13人參與討論串1/1

看看自己之前的文章，去年首次參加，就覺得主辦單位很用心，辦的很好今年第二次參加，感覺依舊賽前寄物方便、雖有政治人物致詞但不拖泥帶水，兩三下結束、準時起跑賽中補給和去年一樣豐富：水、運動飲料、青草茶、香蕉、橘子、西瓜.. 最後兩三個補給站還有熱湯（沒看清楚裡頭的料，猜想大概是貢丸吧？）切半的滷蛋（如果不是因為吃蛋會引起脹氣，我會停下來大快朵頤一番，我愛滷蛋^^）賽後給的是小七的便當、但有無限暢飲的可樂，貼心的物理治療，成績單也很快就印好路線方面跑步的路線幾乎都是平地，和去年小小的不同處，是去年沒跑進屏科大今年折返點設在學校內，讓跑友可以好好欣賞這間大到誇張的學校折返點前還有一公里的緩上坡，以及「小心毒蛇」的警告牌，真是太恐怖了　總而言之，這種比賽不報名真的太可惜了－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－左右腳的肌力還是有差距，受傷的左大腿肌肉很緊繃，但沒有疼痛感所以賽前設定這場要以不痛、不抽筋、不當步兵完賽，來測試自己恢復的程度起跑後就不管那些拔腿狂奔的高手，隨時檢視自己的狀況，以自己的節奏慢慢跑路上每2.5K就有一個標示牌，所以配速不困難，大概是狀況還不錯，出發到折返點前都能用12km/hr前進，出了屏科之後，慢慢的把速度加到13km/hr，想拼看看在330之內完賽只是自己畢竟不是受傷之後會變更強的賽亞人現實生活是，受傷之後得用較多的時間來重新訓練肌肉，而我沒有， 30KM以後，為了不讓傷勢復發，只要察覺有一點不對勁就減速　 35KM以後就以10~11km/hr跑完，最終336完賽大概是獎金很高吧？這場比賽來了很多高手，前十名似乎都在三小時內，太厲害了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.26.151

推

nenb

12/04 23:51, , 1^F

12/04 23:51, 1^F

推

jou705

12/05 00:11, , 2^F

12/05 00:11, 2^F

推

nenb

12/05 00:23, , 3^F

12/05 00:23, 3^F