[問題] 熱身之馬克操要不要??
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Jochum (write or collect?)時間14年前 (2011/12/15 00:23)推噓4(4推 0噓 4→)留言8則, 6人參與討論串1/1
最近因為天冷熱身不夠就上場跑而受傷.
傷復原地差不多,預計再過幾天應該可以少量的跑了.
以前就有聽過慢跑前可以做馬克操熱身,
剛才上youtube一看.
挖哩勒...
如果馬克操從頭作到尾那也快沒力了.
尤其是後面的幾個動作,
根本不像在熱身.
請問跑友都如何熱身??
受傷一次停了兩個禮拜,被嚇到了.
謝謝大家.
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.187.152
推
12/15 00:57, , 1F
12/15 00:57, 1F
推
12/15 02:42, , 2F
12/15 02:42, 2F
推
12/15 04:21, , 3F
12/15 04:21, 3F
→
12/15 04:22, , 4F
12/15 04:22, 4F
→
12/15 04:23, , 5F
12/15 04:23, 5F
推
12/15 12:33, , 6F
12/15 12:33, 6F
→
12/15 17:21, , 7F
12/15 17:21, 7F
→
12/15 22:22, , 8F
12/15 22:22, 8F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
16
21
82
110
149
173