[問題] 請問中永和、新店木柵有適合的山路練習?!

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (華仔精神)時間14年前 (2011/12/23 03:12), 編輯推噓6(606)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
各位版友好,小弟有報櫻花馬(就是為了初馬獎...) 目前只跑過四次路跑的活動(3、3、8、富邦半馬) 半馬賽前,LSD頂多才練到13~14KM左右... 如果要在2/19的櫻花馬(6.5小時內)順利完賽, 是會繼續加強LSD的距離,但山路部份,目前只想到政大靠近恆光橋的校門, 那裡的坡度足夠練習嗎?!小弟平常的生活範圍在中永和及木柵、新店一帶 請版友們給點建議,先謝謝各位了!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.9.150

12/23 05:49, , 1F
環山道有坡但距離短,之前有跑上烏來過,可以試試看^_^
12/23 05:49, 1F

12/23 07:17, , 2F
環山道平均坡度6.X% 雖然環山二道上下坡大約各1.5km左右
12/23 07:17, 2F

12/23 07:17, , 3F
但應該還是可以練到
12/23 07:17, 3F

12/23 08:04, , 4F
如果只想在時限內完賽,我覺得坡度訓練不那麼重要…
12/23 08:04, 4F

12/23 08:05, , 5F
重要的還是LSD,如果能週週LSD半馬距離,時限內完賽不難~
12/23 08:05, 5F

12/23 10:32, , 6F
木柵老泉街45巷上貓空差堪模擬雙溪馬的坡度
12/23 10:32, 6F

12/23 12:55, , 7F
老泉街一帶 有狗兒出沒 最近天黑得快 儘量白天去練 卡安全:)
12/23 12:55, 7F

12/23 17:18, , 8F
華夏後山
12/23 17:18, 8F

12/23 23:22, , 9F
我也報了櫻花馬全馬(也是為了初馬獎...) 最近有在看貓空
12/23 23:22, 9F

12/23 23:23, , 10F
的山路..繞一圈Google Map顯示大概10K左右..高低差沒跑過
12/23 23:23, 10F

12/23 23:23, , 11F
所以也不知道 >"< 一起加油囉~~
12/23 23:23, 11F

12/24 00:05, , 12F
謝謝各位版友的意見~都來去實際地點體驗一下困難度好了~
12/24 00:05, 12F
文章代碼(AID): #1Eyu4vdR (Road_Running)
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