[其他] LSD去～

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者babylife (傻瓜)時間14年前 (2011/12/24 07:42)推噓15(15推 0噓 9→)

留言24則, 17人參與討論串1/1

大家早安！！現在正要出門LSD 上次因為時間關係只跑了台大操場41圈約2.5hrs 希望今天可以成功！！！而且今天要跑河濱 >///< 又是這個溫度感謝上帝沒下雨！！好興奮啊～～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.130.1

推

wittykai

12/24 07:43, , 1^F

12/24 07:43, 1^F

→

JTplayer

12/24 08:22, , 2^F

12/24 08:22, 2^F

推

AllenSue

12/24 12:09, , 3^F

12/24 12:09, 3^F

推

AZEX

12/24 14:06, , 4^F

12/24 14:06, 4^F

推

LTY

12/24 16:41, , 5^F

12/24 16:41, 5^F

結果今天從碧潭吊橋沿河濱跑到古亭附近的中正橋下感覺體力已經消耗2/3 怕跑不回來就折返了離期望目標4小時30KM左右還差得遠啊！！！距離不清楚但跑了2小時25分左右原本想跑滿2小時30分但在最後5分鐘遇到殺人上坡就棄守了 XDD 中間喝了三次水每次100c.c左右上了一次廁所折返後跑到景美才感覺飢餓吃了4顆從家裏挖出來放了兩年的口笛糖今天天氣跑起來真的很舒服我只穿了一件短袖排汗衫+長袖防風外套中途一度想脫下外套但怕失溫就不好了路過自行車友補給站很想去弄點什麼吃的但想想也太不爭氣了！！撞牆期有點多但都不很嚴重而且很快就過去不過又很快就來了哈哈撞牆期會一直有種拜託讓我用走的走一下下就好了拜託的感覺這時候心裡的教官就會冒出叱喝：如果用走的就浪費這次練習了！！然後望望遠方訓練視力（天天跑健身房看電視覺得自己都快瞎了）或跟著音樂哼一下（唱個幾句好像有助調息耶 XD）或稍微加速改變步調（這樣還叫LSD嗎？？？）把撞牆期熬過去有時就可以進入平原期感覺關節都熱熱的很有彈性很舒服這次可能還是跑得不夠慢所以撐得不夠久尤其是快到家時不自覺加速想解脫 XDD 果然忍住不要衝還真難期待下次練習！！！ ※ 編輯: babylife 來自: 61.57.130.1 (12/24 17:17)

推

sunbiba

12/24 18:24, , 6^F

12/24 18:24, 6^F

→

jengys

12/24 18:24, , 7^F

12/24 18:24, 7^F

推

railrail

12/24 19:42, , 8^F

12/24 19:42, 8^F