[心得] 中寮山半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coolwoods (跑馬人~)時間14年前 (2012/01/01 19:17)推噓17(17推 0噓 14→)

留言31則, 19人參與討論串1/1

沒有實力跑連馬，就跑半馬來調整一下，順便去玩呵呵呵。久違的半馬(第19場)，感覺就是很輕鬆，沒甚麼壓力，前一天晚上還跟soccer去瑞豐夜市吃吃喝喝，心態一直當做去練跑的。不過自從上禮拜雙潭馬跑完後，criky跟phylin一直說叫我破2看看，自己半馬PB是里港2:00:58，自己練跑也知道自己實力，雖然破2是目標但都沒有真正是實踐過，尤其現在練到全馬，一直要求續航力，所以速度完全沒要求。我自己也說看狀況啦，心裡想的是，"有坡耶，是要跑爆我嗎= =+"~ 可是他們一直說，我又一直掛在心上， "好啦，試試看好了，不要受傷就好QQ(超容易被屈服的)" 中寮山算是我還蠻熟悉的路線，自己也在那邊練跑三次，所以地型很熟悉，等於也有算主場優勢啦哈，一早到那邊後，路太小條的關係，車子已經塞的跟甚麼一樣，好險我們騎機車就鑽阿鑽阿，總算開跑前40分到會場，跟criky還有naxy會合，熱熱身寄個物就準備起跑。不過起跑點不在會場，一群人還往下走了大約200m，前面也沒看到甚麼拱門寫著"我是起跑點"之類的，就一直納悶，突然聽到"蹦"的一聲，噗，好突然的起跑。起跑後大概塞了一分多鐘才到起跑點(很神奇的起跑點就是在地上畫個白線)，但好像也是很慢，路太小條了，跑了一兩K轉個彎跑小路爬坡去第一個折返點，這段更塞，尤其領先群回來，單線道變成雙線道，有時候還會被肘擊QQ，這是在跑富邦嗎XD，總之就是一個塞字。好不容易到了折返點，拿了信物，總算人潮有點散去，又是下坡，稍微超車不少人，回到原來的較大的路，就可以用比較正常速度來跑了，回到會場(5K)大約是31分，因為自己跑半馬的關係，所以這次就沒帶補給腰包，感覺還蠻輕的(自以為XD)。開始一些起起伏伏的緩坡，但都還好，就開始慢慢加速，到了小陡坡都還可以跑上去，之後就是一連串小緩坡(可以算是平地)，跑到了10K，59分，要破2有點拼，一直跑阿跑著，第一名回來了，接著我就開始數著前面有幾個人，數到113個人，折返點(13K)到了，1:14，哇靠，逼近五分速了，今天拿錯藥吃了(好啦我承認這是神人們的輕鬆跑QQ)。可能自己已經跑全馬了，所以剩下8K就還好，感覺才剛要進入狀況，尤其過折返點後，精神也會跟著振奮，相繼看到soccer跟criky，喊了一下他們的名字就繼續跑，不知道半馬是不是人很少，折返後前後距離都拉的蠻開的，旁邊又是一堆全馬+半馬的，彷彿自己就是.....領先群！！！(我一定是瘋了XD)。按照原來的速度跑阿跑阿，感覺真的沒有很累的感覺，雖然呼吸還蠻大口但都可以Hold的住，我這個漫畫宅又不禁想起"好球雙物語"千川對石神商工的比賽(第11集)，國見比呂連投了三球完全相同的球路，他就說了一句話： "今天我的控球能力實在是太好了。" 卡酷伊勒~~~超帥的啦，沒錯，今天我的狀況實在是太好了，連我自己都嚇一大跳(自己說的超高興XD)，剩下2K的兩個陡坡，別人用走的，我直接硬上，不過真的超喘的，剩1K，1:51了，心裡面在歡呼了，小小握拳一下，不敢大意，繼續直奔，最後一個緩坡上去後，過個彎終點就在眼前，回到終點，成績1:56，哈，終於破2啦，我的人生沒有遺憾了(超容易滿足XD)。回到終點才發現我的衣服一邊見紅，我的媽呀，這代價真大，退了晶片，拿了一堆東西，真的是一堆，毛巾，水，運動飲料，營養棒，御飯糰，三明治，小的水果禮盒(棗子*3+巴辣*1)，無限供應的蘿蔔湯(我喝了三碗)，衝了澡後(很痛QQ)，就開始享用美食就等其他人回來啦。自己覺得有跑全馬後，跑半馬還有點不過癮呢，還好下禮拜還有泰雅馬可以止止渴，有跑的人大家就下禮拜見吧。 2012年開出"紅"盤，好的開始，祝大家新年快樂^^。 [後記] 1.本來這場韋海浪醫師現場有寫毛筆贈送跑友，不過人好多，韋醫師可能又要想怎麼提筆，所以時間拖蠻長的，想說會等很久，就作罷了，有點可惜。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.231.217

推

phylin

01/01 19:20, , 1^F

01/01 19:20, 1^F

※ 編輯: coolwoods 來自: 61.223.231.217 (01/01 19:20)

推

qsman

01/01 19:27, , 2^F

01/01 19:27, 2^F

推

koang

01/01 19:27, , 3^F