[問題] 常見的右膝疼痛...求推薦台北醫師

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (freezingsleet)時間14年前 (2012/01/09 02:32), 編輯推噓10(10019)
留言29則, 12人參與, 最新討論串1/1
小弟今年十九歲,去年才開始玩大活動,經驗有泰馬、富邦21k和動物園NB、三商巧福 上次自己在河濱公園練跑,大約30k但回程10k時右膝開始疼痛, 但身上沒錢什麼都沒有只有雙腳,還是得自己跑回去,所以撐著折返, 最後右膝就報銷了,走路外側都會疼痛,跛腳了兩周左右,現在可以正常行走, 但是只要稍稍為想跑,才跑3k左右就會開始微微痛, 最近天氣比較冷的日子也會自己痠痛起來,所以我不想再默默的自己休息了, 想去求診趕快把他治好,我要跑好二月的雙溪初馬。 活動範圍在公館、台大醫院,但應該還不到要去台大的地步吧=w= 目前想去北車附近的公保看看,或者其他診所, 不知道版上跑友有沒有推薦的醫師!? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.181

01/09 02:45, , 1F
我建議你去台大總區的保健中心~
01/09 02:45, 1F

01/09 03:02, , 2F
XD~我的學籍這麼簡單就被猜到了 (笑
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01/09 03:05, , 3F
樓上是真的不知道還是裝傻 ......
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01/09 03:15, , 4F
今年雙溪有499個初馬,真是太威了
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01/09 03:23, , 5F
額 是IP"140.122"嗎!?我會去保健中心 雙溪我絕不要落馬
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01/09 03:27, , 6F
是說...台大保健中心要掛哪一科...沒有復健科=w=
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01/09 03:33, , 7F
骨科復建科都可以 ~ 對 看IP
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01/09 07:37, , 8F
要傷完全好需要點時間,寧願不要雙溪馬也得先等它痊癒啊!
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01/09 07:38, , 9F
不然像我之前以為好了又痛,以為好了又痛,反反覆覆超過兩
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01/09 07:38, , 10F
個月以上才真的痛苦,後來再開訓練都還要從一兩公里跑起..
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01/09 07:41, , 11F
112推
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01/09 11:24, , 12F
跛行兩個禮拜 那應該很嚴重了 復原期至少要三個禮拜
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01/09 11:26, , 13F
建議休到全好 電療熱敷等復健每天都可以進行
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01/09 11:27, , 14F
醫生沒辦法治好你 最好的醫生是自己 科科
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01/09 11:28, , 15F
不要再去衝櫻花馬吧 休息 復健 做其它交叉訓練
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01/09 11:28, , 16F
以不傷膝蓋為主 還有加強全身肌力和核心訓練吧
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01/09 11:29, , 17F
讓傷最快好的方式 就是好好休息 不然會反反覆覆...
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01/09 13:20, , 18F
感謝樓上的所有跑友~真的是很實用的建議QwQ~我會好好忍
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01/09 13:21, , 19F
耐好好休息的。啊! 路跑板真的是個窩心的地方呢~
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01/09 20:11, , 20F
我還沒好就去跑半馬 就半馬而已喔 結果現在上下樓梯就...
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01/09 20:12, , 21F
我現在都在和平東路(古亭站)的台電診所復建(攤手)
01/09 20:12, 21F

01/09 22:35, , 22F
那個類似韌帶發炎 如果走路都會痛 二月放棄吧
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01/09 22:36, , 23F
想慢跑的話 帶護膝吧 我19時受過更多怪傷哩
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01/09 23:18, , 24F
跟原PO受傷的部位相同.我是去看復健科,休息不跑步,持續作復健
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01/10 01:25, , 25F
嗯~謝謝大家-以及O大的推薦-r大我要養好膝蓋,跑馬場見!
01/10 01:25, 25F

01/10 01:26, , 26F
說好下次可以跟你配速的Q_Q...結果現在~唉
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01/10 09:46, , 27F
才19歲 好好休息 未來還很多可以跑
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08/07 11:24, , 28F
感謝樓上的所有跑友~真 https://muxiv.com
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09/10 09:13, , 29F
感謝樓上的所有跑友~真 https://daxiv.com
09/10 09:13, 29F
文章代碼(AID): #1F2U54IB (Road_Running)
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