[分享] 馬拉松前的減量訓練
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者andytimmons (NothingButMusic)時間14年前 (2012/01/19 21:10)推噓6(6推 0噓 0→)留言6則, 6人參與討論串1/1
在網路上找到有關跑馬前訓練方式的文章
好文轉載跟大家分享！
http://ppt.cc/q@Ji
應該早一點讓我看到這篇文章的...囧
不過如果不受傷也不會特別去找 XD
在馬拉松訓練中，你不斷將自己推向極限。
所以在比賽前六週受傷是常常發生的，
而減少訓練可以避免這些傷害
完全正中我的狀況......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.152.154
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