[心得] 零下連跑三天10+k 心得分享

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者zin (zin)時間14年前 (2012/01/23 10:49)推噓4(4推 0噓 6→)

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今年過年換個地方過每天還是腳癢的很嚴重但是之前從來沒有在這麼冷的地方跑過跑了幾天有了點小小的心得 1. 衣服我只穿一件長袖T外面套一件薄外套，剛開始跑有涼意，跑開後就很舒服，不會冷也不會熱，跑到五公里之後會開始出汗，衣服濕掉之後如果繼續跑還好，如果停下來，冷到要命阿... 2. 褲子只穿普通長運動褲，大腿小腿並不會冷，膝蓋會微涼，跑開後就無感了 3. 頭部保暖守重耳朵，因為之前有被恐嚇過耳朵會凍傷，所以我有戴上頭套保護耳朵，至於臉部則感覺還好，並不會太冷，頸部有外套的領子，問題也不大 4. 手部的保暖則是讓我吃盡苦頭，換了三種手套，連GORE-TEX都上了還是凍到手指痛得受不了，最後只好把手插在口袋裡面跑才勉強不太痛，只是手放在口袋裡面跑一方面跑姿會變，另一方面也危險，實在不是個好辦法，我想這會不會是我的手循環有問題還是GORE-TEX是假的，蠻無奈的... 5. 襪子跟鞋子沒有甚麼特別準備，第一天有下一點雪鞋子濕掉腳感覺一點冷，之後沒有溼掉的情況，腳就很好沒問題這篇心得其實之後自己也用不太到，除了梨山馬，合歡山大概也找不到零下的跑點了但是，實在沒有什麼勇氣再去跑山路了^^ PS1. 打文章打到一半，有人不斷在我臉上抹上五、六種保濕、修復OOXX之類的東西所以臉部感覺還好那邊大家看看就好，我自己是感覺還好啦@@ PS2. 有沒有前輩高人有手部保暖密技，之後還要再跑幾天，手真的被凍怕了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.195.165.137

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