[心得] 2012高雄國際馬拉松超半馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者LikaiHo (勇腳馬)時間14年前 (2012/02/05 22:05)推噓6(6推 0噓 18→)

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在發表心得前要先問一下大家.. 因為我最近在進行減脂.. 吃起減脂餐.. 過去一個禮拜幾乎選擇低GI食物和蛋白質為主食物進食.. 都只吃到基代.. 除了今天早上為了跑馬拉松才吃了個豬肉滿福堡去起司和一跟香蕉.. 可是今天我的狀況就是.. 過了約14-15km後開始無敵大抽筋~~ 以前自己練跑和前次富邦馬都沒碰過這種狀況.. 我十分懷疑是減脂餐的影響.. 大家有這種經驗嘛?? --------------------------這是超半馬心得分隔線------------------------------ 今天這一場是我第一次跑到眼光泛淚的比賽.. 原因就是因為我的狀況太差了.. 昨天搭上凌晨11點的統聯往高雄.. 在車上補眠.. 結果四點就到了高雄車站 XDDDDD 會不會太快了點.. 沒什麼睡飽.. 今天一開始起跑的時候.. 還覺得整個狀況很不錯.. 因為第一次穿Rider14上場... 而且覺得第一次鞋子和腳合為一體的感覺.. 所以前10km非常的順.. 速度完全開出來跑~~(不過我沒有帶錶我也不知道跑了多久) 轉進河東路和同盟路開始撞牆.. 而且我小看了這一段路.. 雖然我不是高雄人也沒在高雄生活過.. 但是之前也很常到高雄來遊玩.. 這條路也走了好幾遍.. 但是沒想到.. 這河東路和同盟路上上下下的還真是有夠難跑.. ==.==a 就在過了大榮中學旁邊的那座高架橋後.. 我的左小腿開始出現抽筋的警訊了.. (第一次跑到有抽筋的感覺........) 即使我隨身帶了跟香蕉邊跑邊吃.. 狀況還是沒有紓緩.. 最後的4km... 我就是在邊跑邊拉筋的狀況下硬撐著跑完.. 在轉進世運會主場管的時候.. 我瞬間有種很想掉眼淚的感覺.. 因為今天狀況很差.. 可是我還是告訴自己不能放棄.. 硬是撐下去.. 撐進了體育場裡.. 當大螢幕在拍到自己的時候.. 即使腿已經快要掛點了.. 還是咬著牙撐下去.. 努力做最後的衝刺.. 我就是不想輸給我自己而已！！！成績跟版上的眾多跑友比起來.. 我算是比較慢的.. 02:20:44.. 不過還是比富邦馬的pace還要快了40秒左右.. 而且我今天還抽筋 >"< 再來要感謝今天那位來自鳳山幫我拍照的跑友.. 因為我都是自己一個人在跑的.. 所以要拜託別人幫我拍照.. 謝謝你.. 還讓你等我排隊上台拍照等了一下.. 另外也要謝謝沿途的啦啦隊.. 每次經過啦啦隊的地方.. 我的速度就會莫名的加快.. 即使快要抽筋了也是！！還要謝謝這場的志工們.. 包括幫我們交管的警察和義交.. 幫忙冰敷的高醫志工小妹妹很可愛 :) 謝謝你們~~~~~~~ ps: 24hr之內看到101 再看到85大樓又看到101的感覺還挺妙的.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.98.50

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darthv

02/05 22:39, , 1^F

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darthv

02/05 22:39, , 2^F

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ptkuo

02/05 22:43, , 3^F

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