[心得] 2012古都馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者criky (阿偉)時間14年前 (2012/02/12 21:42)推噓17(17推 0噓 7→)

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今年古都馬的天氣相當適合跑步! 出發時因為覺得有點冷，所以半小時前就站在拱門前約10公尺~人很多比較暖和 XD 開賽也沒塞到太久，算是起跑得很順利，跑到7k時看到alains追了上來，偶爾拿在相機在拍照，直到10k左右兩人開始一起跑，此時因為天氣相當舒服，所以不自覺的跑比平常速度快，約pace 510~520 看到20k的里程牌(事實上只有17k)時間才1:3x 能維持這種速度跑下去就輕鬆破4了啊~ 不過代誌不是憨人所想的那麼簡單，大概跑到20k我就覺得不能再用這種速度~~一定要降速~ 所以我就放掉了一些，但體力也已經消耗許多，剩下來的20k則是速度一直往下掉，痛苦指數則是一直往上升 orz 幸好天氣真的蠻涼快的，不然像上星期高雄馬就死定了 = =" 只好以跑到補給站為目標前進著… 跑下四草大橋之後才重新遇到alains在拉筋，抽筋之後就難跑啦… 最後2k我還被超馬媽媽海放 XD 最後龜回終點，大會成績是4:00:11 如果算晶片成績大概剛好破4吧~ 這場和上星期高雄馬比起來，純論跑步是古都馬天氣適合多了，交管兩邊都有民眾抱怨~警察都很辛苦~ 古都由於中段有跑到荒涼的地區，所以這邊的交管比較容易~ 補給站及加油團則是高雄馬大勝! 賽後的引導也是，古都0分，高雄馬100分… 第一次跑進終點什麼事都沒發生？連名次卡都省了~雖然有小小聲的大聲公告訴跑者領取賽後的東西在舞台附近，但還是習慣有人在終點線後把你攔下來，然後塞一堆東西給你~ 沒人在終點引導，好歹做個立牌告示吧 XD 今年的古都衣服也是歷屆最醜，不過浴巾是歷屆最優，獎牌也有設計，形狀是台南區域分布圖(別人說我才知道的) 賽後其實有冷敷或按摩服務，不過不知道是不是離舞台太遠(在終點附近) 按摩的同學們都蠻閒的 = =" 賽後的便當聽說是悟饕，不過我拿了素食的便當來吃…好陽春 = =" 早知道還是吃悟饕 orz 接著賽後再和眾鄉民去吃丹丹、豆花及蚵捲，這2天吃了不少台南小吃，跑1個全馬大概補回來2個超馬吧 XD -- ◤ ≡≡≡◢◣ ◥█ 要得到推文 ◤◣︶ ◢⊙▋ミ █ ▏⊙◥◤＼ ◤ミ █ 一定要靠眼神 ◥◣／▎ ∕ █ ◥▎灬灬灬 ◣ ◢█ φhacoolman ◥◢▃▄ ◥ ██ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.133.13.136

推

ckHuang

02/12 21:45, , 1^F

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matsuilin

02/12 21:49, , 2^F

02/12 21:49, 2^F

推

ckHuang

02/12 21:54, , 3^F

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