[問題] 半馬上全馬但中間卡個兵役
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者willfulfish (是誰住在深海的大鳳梨裡)時間14年前 (2012/02/12 22:58)推噓5(5推 0噓 17→)留言22則, 9人參與討論串1/1
小弟從20歲時開始慢跑到現在今年要滿24了
一開始是為了減肥而跑
但後來反而跑出興趣來了
每次都10k跑五或六休一
從原本的80分鐘到現在的每次都50分鐘上下
今天第一次跑操場21k 1h:51m:09s
用手機App連結GPS與自己默記圈數所以誤差值應該是不至於太大
但因為如果沒意外應該是今年就會畢業年中服兵役去了（空軍）
我爬文結果是普遍版友服兵役時通常都會體能下降
我目標是在26歲左右跑全馬
不知道這樣接下來菜單要怎麼排怎麼練好呢
謝謝各位的回答了 :))
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.130.30
推
02/12 23:13, , 1F
02/12 23:13, 1F
→
02/12 23:13, , 2F
02/12 23:13, 2F
推
02/12 23:15, , 3F
02/12 23:15, 3F
→
02/12 23:15, , 4F
02/12 23:15, 4F
推
02/12 23:43, , 5F
02/12 23:43, 5F
→
02/12 23:43, , 6F
02/12 23:43, 6F
→
02/12 23:48, , 7F
02/12 23:48, 7F
→
02/12 23:48, , 8F
02/12 23:48, 8F
推
02/13 12:26, , 9F
02/13 12:26, 9F
→
02/13 15:21, , 10F
02/13 15:21, 10F
→
02/13 15:22, , 11F
02/13 15:22, 11F
推
02/13 15:24, , 12F
02/13 15:24, 12F
→
02/13 19:00, , 13F
02/13 19:00, 13F
→
02/13 19:06, , 14F
02/13 19:06, 14F
→
02/13 19:07, , 15F
02/13 19:07, 15F
→
02/13 19:07, , 16F
02/13 19:07, 16F
→
02/13 22:12, , 17F
02/13 22:12, 17F
→
02/13 23:26, , 18F
02/13 23:26, 18F
→
02/13 23:26, , 19F
02/13 23:26, 19F
→
02/13 23:28, , 20F
02/13 23:28, 20F
→
08/07 11:30, , 21F
08/07 11:30, 21F
→
09/10 09:17, , 22F
09/10 09:17, 22F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
126
356