[問題] 雙溪櫻花半馬跑的完嗎?外加古都心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (台南的太陽很毒阿!!!)時間14年前 (2012/02/13 23:50), 編輯推噓3(305)
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古都半馬成績大概是2個半小時, 之前阿基里斯腱受傷,有很長一段時間沒練跑了, 上網爬文,大家都說雙溪櫻花馬很硬,有很長一段的上坡 古都馬跑到四草大橋,那一段上坡,真的讓我的大腿快爆掉了 還好只有短短一小段~~~~~~~~ 不曉得這樣的成績,可否順利完成櫻花半馬呢?? 另外這次古都馬唯一可惜的地方就是我居然錯過了安平的補給 看到安平區的補給有蝦餅,心想後面應該還會有吧!! 就錯過了這次的補給,結果後面的補給都大概是蘇打餅跟香蕉 跑回終點最失望~~~~居然沒有獎牌跟毛巾,我以為是有限量的 晚跑回來的就沒有,後來退晶片才發現是另外領的,還蠻失望的~~~ 不過至少沒退步到3小時,因為那次受傷整整讓我休息了要半年!! 說好的全馬也拖了一年,整個弱掉了~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.35.254.111 ※ 編輯: relx741222 來自: 218.35.254.111 (02/13 23:50) ※ 編輯: relx741222 來自: 218.35.254.111 (02/13 23:51)

02/14 01:44, , 1F
啊...古都馬那段不叫真正的上坡吧 請好好保重
02/14 01:44, 1F

02/14 01:45, , 2F
櫻花馬前面那8,9k的上坡差太多了...跑馬健康最重要!
02/14 01:45, 2F

02/14 08:59, , 3F
四草大橋只有一小段100m上坡,雙溪馬大概9000m上坡
02/14 08:59, 3F

02/14 09:19, , 4F
為何跑上坡是爆大腿?
02/14 09:19, 4F

02/14 15:22, , 5F
上坡會用到四頭肌
02/14 15:22, 5F

02/14 20:54, , 6F

02/15 01:50, , 7F
3.5小時..慢慢來吧 撐過前半程上坡,回程心情會比較輕鬆
02/15 01:50, 7F

02/15 01:51, , 8F
多一個小時讓你跑,一定可以完成的
02/15 01:51, 8F
文章代碼(AID): #1FEJ4rFx (Road_Running)
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