[心得] 2012北馬櫻花馬拉松初馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者LikaiHo (勇腳馬)時間14年前 (2012/02/19 20:39)推噓18(18推 0噓 12→)

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不同於上面幾位高手.. 我這場初馬跑起來.. 對我而言簡直就像個地獄一樣 >"< 奉勸各位練習不夠別來挑戰櫻花馬.. 不是跑不完.. 是會很想死 XDDD 在開場前我就很有自知之名的走到5:01的牌子之後.. 站在喬巴和恐龍的後面.. 開跑後的前9k大部分時間我都是跟在至善的後面一起跑.. 一開始可能狀況還可以.. 也是初生之犢不畏虎的情操.. 我後來開始抄到至善和土城的前面領先到約幾百m的位置... 結果可想而知.. 在15k左右我就掛掉被超過去... 後來在15K碰到一位北北速度和我差不多.. 我就偷偷跟在後面跟.. 跟一跟也就這樣跑到了折返點.. 這時大約花了2'25左右......... 這一場我體會了各位經驗豐富跑友說的.. 全馬是30k以後才開始.. 對我而言.. 我從來沒有超過23k的經驗(就是高雄國際馬超半馬) 對我而言23k以後都是未知的領域.. 加上在中午12:30後開始.. 24-31k路段開始下起頗大的雨.. 即便有穿雨衣.. 還是出現有點輕微失溫的情形.. 兩手凍到發紅.. 加上跑在後半段的結果就是補給稍微比較不夠力.. (明明就好冷好冷補給品還是只有水舒跑橘子....我想吃個高熱量的補給阿!!!!!!) 總之一整個就是慘!!!!! 路上還會懷疑我到底是為了什麼在跑全馬的...... 這一段期間.. 我們後段班的大家都是看到上坡就開始當步兵.. 等到比較平路還是下坡才勉強稍微跑一下..(只是跑沒幾步又開始往上 >"<) 回程過了蘭平千里後.. 代表後半段9k都是一路往下了.. 這時我才開始把我的腳步邁開來開始往前跑.. 但是這時的腳早就已經不聽使喚.. 剩下的只是自己的意志力在告訴自己的腳：一定要撐下去！！快到了！！就這樣後面9K竟然還可以一路維持固定速度往下跑.. 一路跑回雙溪國小.. 最後成績..............其實很爛.... 5:55:10多秒左右.. 但是當我踏到終點的地墊的時候.. 我整個情緒就崩潰了.. >"< 眼淚就這樣掉出來了.. 可能是覺得原來自己在這麼差的環境下.. 還是可以咬著牙把路程給跑完！！拿到我的第一個初馬！！連等我回終點的女友看到我都想說我在哭啥.. ==.==a 經過這一場的洗禮.. 我覺得我得好好的休息一段時間再回來.. 我的雙腳至少需要一個禮拜以上的休息時間才能恢復正常了.. 但是琉璃馬入手成功了！！！ :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.98.50

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dmkk42

02/19 20:41, , 1^F

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※ 編輯: LikaiHo 來自: 123.194.98.50 (02/19 20:42)

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ppsj

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civilian5566

02/19 20:42, , 3^F