Re: [問題] 關於今年的花蓮太魯閣馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者radi035 (阿富)時間14年前 (2012/03/25 18:42)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《angelbuffy (天使芭菲)》之銘言： : 小弟想去報名參加半馬 : 請問有高手能指導一下要怎麼練嗎? : 我最遠只跑過舒跑杯12.5KM : 跑得亂七八糟沒練好跑加走花了一個多小時爛死啦= = : 看了版上最近很多男生女生的心得文害我熱血沸騰起來 : 有些事你現在不做以後這一輩子就再也不會有機會去做了 : 這一段經典名言害我想去衝一下哈哈 : 我以前超討厭跑步了國小到高一都是我不論長短跑都是慢到不行的男生 : 高1的1600公尺體適能是我一口氣跑最多的 : 跑了六分多第一圈就亂衝第四圈差點沒死掉哈 : 後來高二跟高三有參加田徑隊校運會1500拿冠軍出校門就輸死了 : 因為我讀得是普通高中= = : 大學的情況跟高中一樣校運會冠軍出校門輸爆 : 1500公尺5分10秒 3000公尺約12分左右 5000公尺21分多 3000比我快=_= 我的PB才12分40秒那邊 5000我是21分多一年以前的紀錄不過12.3KM 我PB是54分高雄場螢光夜跑所以原PO好像長距離表現得不如預期阿 : 我有問過全中運前三名的高手他說我的5000應該還能再快不少 : 最近一堆人發文我想也來個拋磚引玉好了希望大家一起加油 : 我最近想去買zoot跑鞋那是三鐵正妹推薦的 : 希望大家一起來運動身體健康無價 : 小弟住高雄鳳山有機會一起約跑步吧男女不拘^^ 其實我也覺得你5000會更快耶...... 我覺得練田徑短距離的好像常常會有這樣的問題就算能跑很快跑長距離很容易運動傷害起水泡....等可能速度控制上配速一開始配太快如果要跑半馬的話長距離一定要練話說原PO有去自由鳶的話...應該有看過我才對XD....(常客XD) 我們星期四晚上10點20有固定開團夜跑10KM 大概5分30附近的配速有興趣的話也可以一起來跑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.69.89.77