Re: [心得] 2012濟州島亞洲盃超馬100K組

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者convenient24 (在士林的豐原人)時間14年前 (2012/04/12 01:27)推噓35(35推 0噓 5→)

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這場馬拉松從2月公告後就毫不猶豫的報下去看到n大跟我一起報就又增加了我的決心從1月開始準備進入3.4月的超馬季月量均達 400公里我從北大12小時跑完後右膝內側一直有疼痛感後來甚至放掉高雄澄清湖馬拉松後來也就一直休息一直吃NSAID 消炎藥外面再擦凝膠沒想到根本就沒有比較好到了 4/7 比賽當天跑了 5K之後就發現慘了! 根本沒有好看來要去看醫生了在韓國比賽之前我並沒有在海外比賽過的經驗所以都是第一次第一次出國第一次在海外比賽感覺都非常特別跟新奇終於知道為什麼有人一直喜歡往海外跑了有一種莫名的吸引力吧還可以觀察各個國家不同的文化賽前跟 n大約在桃園高鐵站在一起過去機場桃園的第一航廈....根本不像國際機場超弱的... 後來時間到了超馬協會的人也都一一出現吳勝銘大哥吳清章大哥後來就發隊服了隊服真的還不錯還有附一頂skin的帽子這樣在韓國比較不會走失下了飛機後韓國超馬協會(KUMF) 也在機場外面準備送我們到飯店一到飯店即開始拿號碼簿後來竟然發現有些人的名字沒在上面後來就拿張號碼簿用寫的補給其他人其實這場賽事缺點非常多多到可用"極困難賽事來形容" 這裡講的只是其中一點回房間之後是雙人房設備還不錯耶以免費招待的等級真是好到爆後來我跟N大去路上晃了晃晚上回房間之後又看電視看到12點半才去睡覺隔天4點15分起床起床上到最頂樓的餐廳說真的還不錯有很多東西可以選擇吃了"很多"之後下到一樓準備比賽大會有6個寄物點可以放一些 power bar 在裡面 (15.25.35.50.65.85km) 我賽前買了三包千沛我放在65km 一包 85km 兩包之後大會工作人員對我招招手叫我簽名我看很多人都在簽我也去簽一下結果賽後才知那就是傳說中的"生死狀" 之後慢慢移動到起點看到很多人拿登山杖的背背包的這場比賽分成 100公里(環島半圈到西界埔球場) 200公里(環島一圈) 50英里(從中間穿過漢拿山) 50公里(就100公里的一半) 50英里的路線就是越野賽事路面甚至還有雪還有很多岩石所以也許需要登山杖入夜之後甚至也要頭燈 (不過賽後大哥說帶登山杖的都沒看到人跑回來) 當天剛開始起跑時起跑的海岸線右方甚至可以看到日出跑著跑著右膝蓋內側的傷開始隱隱作痛看著大家都一直往前跑無論是韓國人美國人台灣人均遠遠把我拋在後面我卻無法再開更快這實在是很糟糕大約跑到了 7K 我看看手表怎麼沒有補給站阿結果到了 10公里才有補給站補給站的內容非常單純甚至可以用基本中的基本來形容一定會有水+可樂 OR 運動飲料+水果(番茄 OR 香蕉 OR 小黃瓜) 有一站會有巧克力有一站有糖果有一站有咖啡就只有這樣簡單到不行懷念南橫有粥有麵啦以這樣的補給導致很多人無法完成這場比賽也許應該說我們沒有參加賽前的技術會議所以不知道會是這種情形有兩位跑兩百公里的大哥說過了150公里之後變成每20公里一站這真得很折磨人 10公里 20公里　沿途上遇到外國人　跟他們聊天藉以忘記　腳在痛的事實結果過了40公里之後腳竟然不會那麼痛了而且速度衝快一點越沒感覺最後50公里完成時間大約4:46 左右本想說50公里搞不好有什麼吃的結果什麼都沒有超慘! 過了50公里之後正值接近中午溫度開始偏高從這時候開始我才覺得穿無袖是正確的選擇接著也漸漸看到前面在台灣隊的人了接著50公里-75公里就是我一個人獨跑整條路上就我一個有種孤寂的感覺而那時對居民來說只是一個慵懶的下午居民看得我奮力向前可能沒辦法理解怎會有這種堅持吧這種莫名的堅持到了60KM的補給站後有種快崩盤的感覺因為沒有東西吃天氣又很熱吃完60KM 的補給後我走了幾步後有種跑不下去的感覺於是我蹲了下來頭低著用我那已經熱昏的頭思考著要不要棄賽於是我看到我那寫滿同事祝福的鞋帶我恨我的軟弱我不能辜負這麼多人的祝福我猛然站起毫不猶豫像前跑後來又想起國旗在我後面無論有多困難的賽事我都能完成因為我是背著全世界最漂亮的旗子在跑擁有最堅強的意志只要跑起來跑完100公里小菜一疊到了65K時終於有東西吃了我的千沛吃下去一包後跑了 2公里之後感覺能量都來了就一直跑到85公里這時的我速度越來越慢每公里早已掉至6分速以下 10小時以內達成已經不可能了這時突然看到暴力哥從後面追上來心想:我有超過他嗎? 結果是他多跑了5公里結果暴力哥多跑了5公里之後依舊把我輾過去真的是超慘的我由於我的跑法是慢慢熱在越跑越快所以當我往前數公里之後馬上就又看到暴力哥跟N大我驚訝了一下平常的N大搞不好快到終點了而且N大零補給以水跟水果來完成100公里不像我到了85公里後又有補給包可以吃我經過N大時我跟他講了我神奇鞋帶的故事聽完之後 N大過了數公里後就消失在我的視線中沒想到鞋帶的故事可以這麼激勵人心理層面真得很重要人也許就是需要一個動力(藉口) 來大步邁進只不過後來又在我的視線內看到N大這時的我連講話的力氣都沒有就直接感快從他身邊跑過去了臉上笑不出來據N大賽後跟我說我的表情充滿了殺氣他說他從來沒有看過我這樣後來也沒有在跟我的速度我到了95K的時候又吃了最後一包能量包後來就下定決心往前衝看到剛剛跟N大纏很久的白髮韓國人結果一開始他的速度還蠻快的根本就跟不到不過到後來上坡他就用走的我開始思考要不要也來走結果是盡量不要於是一口作氣往上衝終於看到足球場到了足球場前的一個路口路上也沒有指標差點走錯路這也是這場比賽的缺點之一指標不夠清楚入夜之後恐怕什麼都看不到一個台灣跑50英里的朋友因為迷路到晚上11點才到飯店真的很慘非常折磨人終點前在超過一個韓國人後來轉進去才知道終於結束了 10:20:08 刷新100公里的個人PB 據賽後西瓜說這場比賽其實不好跑因為全部都要用自己的力氣跑不像南橫後50公里出點力讓下坡帶就好進終點後坐在旁邊的椅子上每次一坐下去就很難在站起來眾人:你這場有認真跑才會這樣我:我覺得我每場都很認真阿賽後又提供了一碗麵+飯+泡菜不過這倒像是吃到飽的可以吃很多沒有關係第一次的國際賽吸收到了一些珍貴的賽事經驗英文記得要學好溝通都用得到 (不過韓國人英文超爛的竟然聽不懂Toilet bathroom 害我當時還不知道要去哪邊上廁所) 大會成績也搞烏龍本來成績比我慢半小時的大哥竟然證書成績比我好真的是很多問題的一場賽事外加第一名的竟然沒有獎盃之類的真的很弱後來超馬協會的郭老師寫信去協調後西瓜終於拿到獎盃證書也重新給他一張有名次的上面也註記是Taiwan的證書這也才還西瓜一個公道西瓜完賽成績 7:55:00 總排第一台灣隊幾乎占了總成績排名的前半部真的是跑的非常好有機會組台灣超馬隊出來比賽真的很棒賽後一起出去觀光爬山也是一種恢復走跟順便觀光不過也是有大哥隔天就能跑了真的很厲害西瓜拿完冠軍後隔了一兩天也去跑了30公里的恢復跑誰是神手?絕對不是我我只是入門等級的超馬新手還需要在練練! 在此感謝中華民國超級馬拉松協會提供此次機會讓我們大家一起為國爭光! -- “When you cross the finish line, no matter how slow or how fast, it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.207.104

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ckWade

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grime

04/12 02:55, , 2^F

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voodoo0406

04/12 03:04, , 3^F

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