[問題] 膝蓋內側疼痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者daniela3kimo (阿竹)時間11年前 (2013/08/02 13:19)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 3人參與討論串2/3 (看更多)
性別：男
身高：173
體重：68
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：3km
跑步地點/地面：操場
距離用餐時間？ 1.5h
是否有做暖身？暖身時間、方式？基本熱身5分~8分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？5分鐘左右
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
右腳膝蓋內側下緣疼痛 http://imgur.com/WHlHIs3
前陣子跑都沒事情 昨晚跑到約2K的時候發現膝蓋有點痠痛
跑完3K 收操時卻沒有感覺 但休息10分鐘左右 走路回家時
如圖片的地方 痛到走路一跛一跛的 用力踏下去就會痛
第二天是有稍微改善了 但是跑步動作時 還是痛到不能跑
是不是熱身沒有熱好 還是跑步姿勢需要更正呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.93.63
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