[問題] 半馬完腳趾瘀青，可以繼續跑嗎？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者brotherashin (Mao'la-gagugisu'one)時間13年前 (2013/03/20 21:45)推噓13(13推 0噓 8→)留言21則, 16人參與討論串1/2 (看更多)
3/17完成生平第一場半馬
之前最高紀錄是自己練跑13K
同樣是穿這雙亞瑟士，腳趾都沒有狀況，腿也都OK
(買鞋的時候有特別告訴店員，穿NIKE鞋子跑完腳趾會痛
所以店員有幫我選寬楦的)
3/17 跑到最後幾公里，就發現兩腳的大拇指感覺很腫脹
跑完因為忘記帶拖鞋，所以一直到回家前，都是穿著跑鞋、休閒鞋
腳趾腫脹的感覺一直持續到今天
現在它變得有點紫、白交錯
腳趾有點痛，但不影響走路
今天晚上去跳了一小時的有氧
有一些需要墊腳的動作也還OK
查了一下網路和本版，發現這狀況不算稀奇
請問如果明天我想自己再去練跑5~6K的話可以嗎？
還是建議休息比較好呢？
感謝 :)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.170.143
推
03/20 21:47, , 1F
03/20 21:47, 1F
推
03/20 21:54, , 2F
03/20 21:54, 2F
推
03/20 21:56, , 3F
03/20 21:56, 3F
→
03/20 21:57, , 4F
03/20 21:57, 4F
推
03/20 22:05, , 5F
03/20 22:05, 5F
推
03/20 22:05, , 6F
03/20 22:05, 6F
推
03/20 22:06, , 7F
03/20 22:06, 7F
→
03/20 22:07, , 8F
03/20 22:07, 8F
推
03/20 22:11, , 9F
03/20 22:11, 9F
→
03/20 22:12, , 10F
03/20 22:12, 10F
推
03/20 22:16, , 11F
03/20 22:16, 11F
推
03/20 22:18, , 12F
03/20 22:18, 12F
→
03/20 22:20, , 13F
03/20 22:20, 13F
推
03/20 22:48, , 14F
03/20 22:48, 14F
推
03/21 09:36, , 15F
03/21 09:36, 15F
推
03/21 10:42, , 16F
03/21 10:42, 16F
推
03/21 19:36, , 17F
03/21 19:36, 17F
→
08/07 12:58, , 18F
08/07 12:58, 18F
→
09/10 10:11, , 19F
09/10 10:11, 19F
→
12/06 04:36,
7年前
, 20F
12/06 04:36, 20F
→
04/16 16:15,
7年前
, 21F
04/16 16:15, 21F
討論串 (同標題文章)
Road_Running 近期熱門文章
142
161
PTT體育區 即時熱門文章