[心得] 2013 New Balance 半馬 feat. 草莓姐姐

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者leeneil (Paradise)時間13年前 (2013/03/31 18:59)推噓6(6推 0噓 3→)

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潛水已久，今天第一次浮上來PO文，還請各位板友多多指教 m(_ _)m 小弟我大概大二的時候開始跑步，剛開始跑的時候每次能跑到五圈就已經很得意了，但是常常跑到一半腰會痛，所以連跑個五圈也要跟自己討價還價後來跑下來，漸漸能跑到操場10圈了，以一個休閒或者鍛鍊來說，原本以為這樣已經讓自己很滿足了。念書的時候，就是每年去參加清大的環校路跑，拿個紀念品做紀念，但是原本以為自己的跑步就這樣了。直到後來接觸了大家都很熟悉的網址： http://www.taipeimarathon.org.tw/contest.aspx 才發現這個網頁真毒啊！應該很多人跟我一樣把它設為我的最愛吧，三不五時去看一下XD 總之就開始參加一些名不見經傳的小比賽，距離今天上一次參加大型路跑，也不過是小小的第一屆新竹國際路跑賽。直到了今年，原本想參加NB的12k組的，但是卻早就報滿了，心頭一癢，居然就出現了「唉呀反正報了就有動力去練習惹」的這種邪惡想法，殊不料其實這陣子我白天要工作晚上還要準備考試，所以也沒有太多時間可以練習。雖然總算在比賽前練到了15k左右，大致就是 3/4 的量。雖然每了禮拜的時間只允許我練一次，雖然每次練完腳都會痠的要命，不過不知道為什麼，隨著3/31的接近，還是有期待的感覺。終於來到2013Q1的最後一天這一天。 3/31 早上 5:20，起床，發現外面下著傾盆大雨，於是發LINE和朋友商議要不要棄賽，他跟我說大直雨也很大。心想反正也睡不著了，所以就決定搭車先到現場再說；不過其實我犯了很大的錯誤：因為猶豫太久了所以來不及吃早餐，而且因為怕冷所以我決定到那邊再換衣服。殊不知到了現在已經6:40了，距離開跑只剩下10分鐘，別說是吃早餐了，我看連換衣服都有困難。眼看著捷運站的男廁大排長龍（還真難得＠＠），我乾脆恥力全開，索性就在月台上沒有人看到的角落換衣服了。結果還是沒趕上起跑時間，只好匆匆忙忙先過起點感應線，然後才補熱身，不過其實很多人都跟我一樣，所以形成一堆人在路邊熱身的奇景XD。雖然開跑的時候雨停了，但是才跑不到5k，雨又越下越大，此時的我真的是饑寒交迫，開始認真思考退賽的可能性；不過心念一轉，決定還是先跑到大直橋再說吧，到時候要退賽也不遲。這一跑，就跑完了。一開始大概速度在6:40左右，我想慢下來，但是節奏實在是不允許，因為旁邊的人實在是影響太大了。到了後來總算控制在7:30左右，算是可以接受的速度。殊不知，到了後半半馬，不知道為什麼NIKE+的語音播報壞掉了（但是app還是有在跑），所以這時的我，突然就猶如被解放的阿拉丁神燈一樣，自由了。但是後來因為沒有虛擬教練在旁邊嘮叨，所以我就暴走了XD。完賽時間 2:40，超乎預期，但是也沒有特別快。能順利完賽，很幸運！該來看看下一場半馬在哪了（野望）附上標題所說的草莓姐姐 https://dl.dropbox.com/u/22342431/ichigo.jpg

對了我實測出來也是 22.1k 左右，比大會公布的 21.5k 還要多不少第一次出現里程是10k，此時我實測的里程已經超過不少了後面的 15k、20k 牌子大致還算準確 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.159.147.36