[問題] 豐原馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (勾引美女)時間13年前 (2013/04/02 13:50), 編輯推噓5(5011)
留言16則, 9人參與, 7年前最新討論串1/1
想請問各位前輩 這場的難度如何 因為我目前最長的距離只跑過日月潭的12k 這次豐原馬報了21k 不知在準備上需要注意甚麼 很怕爆掉 > < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.195.218

04/02 13:53, , 1F
前半段的山路蠻硬的,體力要多分配好,加油!!!
04/02 13:53, 1F

04/02 16:58, , 3F
先求穩 慢慢撐到折返點再說
04/02 16:58, 3F

04/02 22:04, , 4F
一開始就往山上跑,跑到折返點就一路往山下跑,很硬
04/02 22:04, 4F

04/02 22:05, , 5F
上次去跑一次總爬升400M,日月潭29K總爬升443M
04/02 22:05, 5F

04/02 22:05, , 6F
這些資料讓你參考參考。
04/02 22:05, 6F

04/02 22:15, , 7F
感謝!
04/02 22:15, 7F

04/02 22:16, , 8F
硬斗爬山馬
04/02 22:16, 8F

04/02 23:37, , 9F
想不到華山超馬竟然沒在排行中
04/02 23:37, 9F

04/03 13:12, , 10F
4K後約3K左右的上坡都很陡, 這一段是最難爬的.
04/03 13:12, 10F

04/03 13:14, , 11F
過了之後會比較平坦, 21K折返點前還會有一段陡坡.
04/03 13:14, 11F

04/03 13:15, , 12F
下坡不要衝太快, 很容易抽筋~
04/03 13:15, 12F

08/07 13:01, , 13F
過了之後會比較平坦, https://noxiv.com
08/07 13:01, 13F

09/10 10:13, , 14F
前半段的山路蠻硬的,體 https://daxiv.com
09/10 10:13, 14F

12/06 04:38, 7年前 , 15F
先求穩 慢慢撐到折返點 https://daxiv.com
12/06 04:38, 15F

04/16 16:17, 7年前 , 16F
這些資料讓你參考參考。 https://moxox.com
04/16 16:17, 16F
文章代碼(AID): #1HMd6OaO (Road_Running)
文章代碼(AID): #1HMd6OaO (Road_Running)