PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 運動後心跳降不下來

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (秋落)時間13年前 (2013/05/19 18:47), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
小弟今年二十歲，平時靜態心態大約落在65~68間 今天第一次戴著心跳帶很開心的跑了9.5km 均速4:48 m/km，平均心率大約140(最大心率70%)左右， 原本想要跑個20km，但天氣實在太熱，所以作罷 回家後到現在休息了兩個多小時，坐在電腦桌前看看書聽聽音樂爬爬文 但弔詭的是，我的心跳一直維持在95左右... 是因為運動後造成的嗎? 第一次帶心跳帶，所以以前從來沒想過這種問題... 版上各位前輩可以幫我解惑嗎Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.164.34.230
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05/19 19:31, , 1F
應該是4:48km/m ??
05/19 19:31, 1F
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05/19 19:32, , 2F
我剛跑完10公里 休息一個半小時 心跳66
05/19 19:32, 2F
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05/19 19:32, , 3F
PACE 4：50我心跳應該已經衝到18多了吧
05/19 19:32, 3F
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05/19 19:32, , 4F
我覺得你去洗個澡 降個溫看看吧
05/19 19:32, 4F
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05/19 19:33, , 5F
搞不好是外面太熱 又有太陽 身體還一直在散熱
05/19 19:33, 5F
推
05/19 19:36, , 6F
4.48 min/km沒錯呀~~~運動完心跳會比平常高一點~
05/19 19:36, 6F
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05/19 19:49, , 7F
我洗過了~不過這跟體溫有關嗎?我跑步完身體常常會熱很久
05/19 19:49, 7F
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05/19 19:49, , 8F
m大,我是想說都過三小時啦...有點詭異
05/19 19:49, 8F
推
05/19 20:19, , 9F
就運動生產生的一些內分泌使然(有人說多巴月安(腦內啡))
05/19 20:19, 9F
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05/19 21:46, , 10F
感謝!我再去問學校教練。
05/19 21:46, 10F
推
05/21 02:22, , 11F
原PO好強~我5分速低溫時175，高溫時200~
05/21 02:22, 11F
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04/16 16:23, 7年前 , 12F
m
04/16 16:23, 12F
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04/16 16:23, 7年前 , 13F
大,我是想說都過三小 http://yofuk.com
04/16 16:23, 13F
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