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[問題] 膝蓋外側痛-休息2周中間可以踩飛輪嗎?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間13年前 (2013/05/28 06:44), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 7人參與, 7年前最新討論串1/1
小弟為了 參加普攸碼這1~2個月才開始跑步 和騎單車 之前都沒什麼跑步習慣 但最近膝蓋外側開始有些疼痛 不過平常走路沒感覺, 大概都是跑個2~3km才開始不舒服 醫生建議先休息停跑兩周 因為昨天實在太無聊去踩飛輪 感覺並沒有不舒服 我可以在不跑步的時候踩踩飛輪嗎? 還是各位前輩建議就完全的休息...或是以游泳為替代 讓膝蓋好好休息 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.234.92.147
推
05/28 07:59, , 1F
咦~~跑步的腳和踩飛輪的腳可以視作不同腳?
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05/28 08:01, , 2F
不是啦~因為踩飛輪感覺膝蓋壓力沒那麼大啦,因為上週不舒服
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的前3天還是有去跑和踩飛輪 一跑就痛 但飛輪都沒不舒服感
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所以才會問這種奇怪的問題啦~
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推
05/28 08:07, , 5F
直接問醫師不是比較正確?
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推
05/28 08:34, , 6F
IT band
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推
05/28 08:41, , 7F
休息就是要你讓肌肉休息...另外踩不會痛有可能你休息的效果
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05/28 08:42, , 8F
但你繼續踩有可能會讓你受傷的肌群恢復的速度變慢
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05/28 08:43, , 9F
問醫生吧...
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推
05/28 08:53, , 10F
要看你是哪裡受傷吧，我曾經聽過醫生說"很多人膝蓋痛以為不
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跑步就沒事，改騎腳踏車，結果腳更痛"
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05/28 08:55, , 12F
如果是ITB緊繃造成膝蓋摩擦疼痛，那踩飛輪好像也會變嚴重
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05/28 09:05, , 13F
離家最近的附件醫生感覺很不專業 也沒說是不是ITBS,就說
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05/28 09:07, , 14F
先休息做做復健看看而已.....
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12/06 04:43, 7年前 , 15F
問醫生吧... https://noxiv.com
12/06 04:43, 15F
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04/16 16:23, 7年前 , 16F
問醫生吧... https://moxox.com
04/16 16:23, 16F
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