[問題] 為何短距離5K、10K可預測出全馬成績?已刪文
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ecoh796 (國營米蟲)時間13年前 (2013/05/29 19:17)推噓9(9推 0噓 19→)留言28則, 10人參與討論串1/1
為了準備七月份的星光馬，最近兩個多月加入了我以前比較少練
的速度練習。上週找了幾天測了5K與10K，簡單報告成績:
1.測驗場地:標準400田徑場；計時工具:晶片計時。
5000公尺 總時間:00:20:29
2.測驗場地:一般道路，無爬升；計時工具:GPS錶。
10000公尺 總時間:00:47:11
目前跑過兩馬，全馬的PB是338。(168cm/61kg/31y)
如果以國外網站http://ppt.cc/2VW_，10K成績預測全馬是343。
我的問題是，為什麼加入速度訓練可以預測全馬成績??
是藉此提高乳酸閥值或是最大攝氧量嗎?麻煩各位前輩指點。謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.166.182
※ 編輯: ecoh796 來自: 118.166.166.182 (05/29 19:22)
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