[心得] 初次心得--6/2 NU SKIN奧林匹克路跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者abcde509 (喇牙)時間13年前 (2013/06/02 13:52)推噓7(7推 0噓 2→)

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今天是小弟第一次在此發表心得來簡單說一下我這次路跑的心得吧這幾天的有點小感冒，還打噴嚏流鼻水，我昨天還擔心今天是否能完賽，然後今早4點半起來....落枕，心想完蛋，可能要邊跑邊痛了，好在早上鼻水沒再流了。 5:02從家騎機車出發，沿路上看到漸漸有跑者騎機車一同往板橋方向，沒什麼車流，5:26 就到新北市政府廣場。今天的半馬其實覺得應該沒甚麼問題，加上平常有練，這次沒有太多上下坡，想說可以2小時內跑完。不過人算不如天算，老天爺很喜歡考驗我們的信心!! 0600出發時，大會跟我們信心喊話:昨天早上六點氣溫是29度，今天只有26度，很適合跑步喔!好吧，就暫且相信大會講的。說著也奇怪囉，跑沒多久，鼻子不再過敏，連落枕也都沒感覺了，於是開始放大步伐準備超車囉。上橋前還OK，只是人太多想超車很難超，直到開始上高架橋，還發現跟貓空有得比的斜坡(引道)，這還好，平常跑貓空、跑612、714高地的就知道這不算什麼，重點是橋上幾乎沒遮蔽物，西邊有高樓水泥，增溫效果超強!!然後，隨著跑程越來越長，時間讓太陽升起的角度越來越高，汗水也開始一滴滴的滴在高架橋柏油路上，每位選手的汗水累積，形成可觀的痕跡，所以跑到每個補給站都去光顧了(還好我跑前沒吃太多東西，不然會吐)。除了上橋的陡坡引道，之後還遇到一堆上下坡:新北大橋、中興橋上、忠孝橋上、台北橋上，直到快到中山高前的12K折返，當時時間顯示:1:12:47，就再想:還剩9K，要在47分鐘內跑完，要很拼!!而後回程開始，慢慢有些選手超過我(結果到終點前我還是追回來了^^)，原本比較陡的下坡變上坡，步伐慢下來，速度感覺快要跟用走得差不多，7點多的艷陽，真的會很消磨人類的體力，而身上的汗水早就灌濕白上衣，每一步的踏出感覺像在折磨人，就算補給站對我而言也快免疫了，但我知道如果我用走的，接下來都會跑跑走走，而且再跑會更吃力，只好用意志力跑下去囉，變成名副其實的"慢"跑!! 最後3K，下橋處這麼陡的下坡我竟然也沒力衝快了，好在這邊開始就有遮蔭，就只好繼續 "慢慢"跑到終點，最後以2小時07分跑完我人生中的第5場半馬。還好這次穿緊身內褲，沒有燒當喔，只是跑完後上衣真的擠出汗水，而這次很多選手、我認識的跑友都跑慢了，天氣因素-又熱又悶佔居多。聽說第一名1小時09分，真超人!! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.108.102