[心得] 3rd星光馬拉松-兩年後的初戀馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者nenb (油跑跑)時間12年前 (2013/07/22 22:32)推噓34(34推 0噓 4→)

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好久沒有寫心得文了，查了上次的全馬心得已經是4/28明德水庫全馬了。將近過了三個月的全馬，就是這場星光戀人馬拉松。 [序] 兩年前，2011/7/16是第一屆的星光馬拉松，當時首創第一個晚上的全馬及戀人組；並且在當時是除了台北馬拉松之外，唯一可以全馬報名人數破3000人以上的場子。相隔一年看著戀人組的人數愈來愈多，不免也在想總有一天我應該也能參加戀人組跑一場全馬吧! 沒想到在今年2013/7/20的夜晚終於實現了，這是我的第一場初戀馬同時也是Miss N 的初馬。 [準備期] Miss N的準備全馬方式大概就是以賽代訓來進行，透過報名半馬比賽來提升月跑量。 3~4月的時候因為比賽較多，當時Miss N幾乎週週都有一個半馬，甚至在4/28明德水庫還跑了人生最長的距離25.8K的初超半馬，跑起來也輕輕鬆鬆。但經過5月份的報稅大忙季，幾乎沒跑步了，過了一個月的荒廢期，體力整個砍掉重練。雖然6月份慢慢又開始跑步，但6月份的比賽Miss N都跑得很吃力，6月初的奧林匹克半馬只跑了16k就上了回收車了，還好隔一週的阿甘盃半馬有順利跑完，但看得出來已經變成是在跑跑走走，無法像4月以前那樣曾經跑出2小時20左右的半馬成績。好加在的是6月份的週日幾乎都有參賽，維持住基本的長時間跑步的體能，趕在6/30再跑了一場山路的永和山水庫半馬，這場半馬最後完賽時間約2:50，但可以做為初馬前的最後診斷，至少可以在不會很累的情況下跑走完成艱困的山路半馬，那麼星光馬限時 7小時應該可以勉強趕在最後關門前完成。 [初馬出馬] 比賽當天早上才從新竹南下到會場，因為Check-in的關係，勉強趕在起跑前到達會場，在沒有暖身的情況下跟著大群人龍出發了。今天的策略就是由Miss N自己去配速，想跑就跑、累了就休息，我則是跟在旁邊或是後面跑，觀察Miss N的狀況，適時拿Power gel給她吃。原本擔心該喝水時沒得喝水的情況，所以另外背了水袋背包上路，看來是多慮了 XD 大會的水份完全不缺，還多很多，吃的補給應有盡有，尤其是第7補給站的滷豆干、烤雞、烤鴨，吃多沿路一直在放屁 Orz 但水袋背包還是發揮它的功效，在最後第二圈即將進終點前把剩下的運動飲料喝足後，準備笑顏手牽手進終點。第一圈的22K我們就沿路玩耍、拍照、聊天、吃東西、看看風景，雖然花了很多時間，但感覺上卻沒有很久，也許是玩樂的心態讓心情輕鬆，所以Miss N的腿沒有抽筋的現象發生，雖然第二圈有點點痠的感覺但也還是可以慢慢跑著，反正累了就一起快走。印象很深的幾個地方： 1. 運河旁準備折返的地方(第4補給站前)：我們第一圈黃昏時看到那大砲級的攝影鏡頭，一定要拍的美美的才肯離開，因此還來回跑了兩遍確定入鏡後才肯繼續往前跑。第二圈再度到達這個點，發現攝影大哥不見了，一問之下原來是電池沒電暫離去拿，稍微在旁邊等了一下攝影大哥回來了，我們再度跑了三遍確定拍好之後才繼續往前跑，一點都不擔心會被關門的情況 ^_^ 2. 鹽水溪旁自行車道：這一段是星光馬的精華路線，第一圈看夕陽，在接近四草大橋時還跟可愛的牧羊犬玩了一下下，和美麗的四草大橋合照。第二圈則是在夜空上看著地上沿路的螢光棒排成各式的加油字眼伴隨零星出現的螢火蟲，真的是好浪漫啊~第二圈在這邊的2k我們決定全部用走的，反正很黑用跑的也不是很好跑。意外插曲是聊到跑馬拉松的觀點時差點吵起來，幸好最後我已經忘了詳細的對話，反正跑得開心快樂最重要。 3. 漁光島路段(第1折返點前)：這一段大概是全程樹蔭最多的地方，Miss N很喜歡這裡，跑起來很涼爽，但另一項令人印象深刻的就是蝗蟲過境般，滿地的垃圾，喝個水還要擠半天才能拿到。 Miss N全程除了塑膠杯破掉之外，都盡量只重覆使用同一個杯子裝水來喝，減少垃圾愛地球也讓辛苦的工作人員可以少撿點垃圾。 [初戀馬 & 初馬玩賽] 最後準備彎進終點時，我們還刻意停下來梳裝打理一番，為的就是進終點的照片要美美的，在進星光大道前的相機前，還是來來回回跑了好幾遍確定入鏡之後才肯步入星光大道，不過人太多了，原本想要來個前面沒人擋住鏡頭進終點的策略失敗，只好站在鏡頭前給攝影大哥補拍幾張 :p 跑完後領了漂亮的十字御守獎牌、戀人組抱枕、Miss N的初馬獎，坐在舞台前方看著關門後施放的煙火真的是太美了。走回民宿的路上聊著今天的點點滴滴，Miss N心裡那跑馬的小宇宙應該被點燃了…因為隔天回家的路上就報名了年底的冬山河50K超馬 XD 所以我算是變相的推坑成功嗎? 玩賽成績： 6:49:xx [後記] 府城星光馬拉松從2011年第一屆到今年的第三屆全勤出席。 2011年陪表弟跑他的初馬，當時他一場路跑賽也沒跑過，就直上全馬。 2012年表弟帶著她的女友跑初馬，報名戀人組，我則是跑個人組，想著希望有一天也能找到另一半一起跑全馬，手牽手進終點。 2013年我實現了這個願望，帶著Miss N完成了她的初馬，同時也是我的初戀馬。星光馬拉松對於我而言真的是很特別的馬拉松，三屆下來讓我的親人、女友都跑了他們的初馬，也完成了我的初戀馬! 謝謝星光馬拉松團隊，謝謝主辦人阿達仔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.195.181

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aisansan

07/22 22:38, , 1^F

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regeirk

07/22 22:43, , 2^F

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ac11079b03

07/22 22:45, , 3^F

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