[問題] 慢跑第一蹠骨會磨到?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者zoeching (胭脂盆地笑咪咪)時間12年前 (2013/07/24 00:35)推噓3(3推 0噓 3→)留言6則, 5人參與討論串1/1
大家好：
我發現我慢跑的時候
會一直磨到大姆指下方腳掌
(我查到了資料~在這張圖裡第一蹠骨的位置?
http://ppt.cc/Etjp
有感覺是自己磨到才造成紅腫疼痛~左右腳都會~左腳更嚴重
想請問這是我的跑步姿勢不良，需要修正?
(如果是，該怎麼調整呢?
我有查了蹠骨痛的資料，不過我平常走路這裡不會特別疼痛，
我也沒什麼在穿高跟鞋，就是跑步發現一直磨到。 )
還是我沒有穿到適合的鞋子呢?
(我有發現這雙慢跑鞋在走路時，鞋子裡的腳好像會有一點往前衝的感覺，
比一般鞋還難走；但跑起步來時，就不會感覺到這種狀況。
如果是鞋子出了問題，有沒有建議的鞋型呢?
我做了濕腳測驗，雖然不太確定，但自行感覺應該是正常腳型，
足弓沒有到網路上圖片扁平OR高足弓的程度~)
麻煩大家了!謝謝各位!!!!!!!
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