[問題] 請問跑後伸展這樣夠不夠?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jediko (酸民跟牛仔一樣....很忙)時間12年前 (2013/07/25 06:36)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串1/1
我一般都跑約40分鐘不算很久
事後都做這個的前20分鐘
http://0rz.tw/b7kwj
想請問這個對於"腿部"的伸展有足夠了嗎?
另外請問大家都做多久伸展，做哪些動作呢?
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07/25 10:46, , 1F
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