[跑鞋] 新手選鞋問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者luvdl (luvdl)時間12年前 (2013/07/30 01:13)推噓4(4推 0噓 17→)留言21則, 5人參與討論串1/1
性別： 女
身高： 160
體重： 52
每週跑步天數： 3-4天
每次跑步距離or時間： 400m*10~15圈(依身體狀況)/45-60分鐘
跑步地點/地面：PU跑道(算圈)或水泥地面(算時間)
足弓、足內翻程度：高足弓、內旋不足
其他特殊需求：
1.雖然我是高足弓、內旋不足的腳形，但因為之前運動的習慣,導致我會強迫自己
將腳的內側貼住地板，但這姿勢對我的腳踝和膝蓋都造成負擔(會痛)。
2.約1年半前車禍的關係，右腳腳踝屬中度扭傷，目前雖然看似痊癒，但其實已經有感覺
無法久站，並且有時候會有一坨股股的在右腳外側凹陷的地方，有人說那是積水？
3.而車禍也造成我長(右)短(左)腳的問題，差約1-2公分；還有整隻右腿有點變形，從大
腿到腳踝都往內轉了一點，因此往往施力點不對就會造成骨盆痠痛。
一開始沒有打算買慢跑鞋，僅穿休閒鞋或帆布鞋跑步…，結果不只是腳破皮，更讓腳踝
腫到走路會痛QQ，因此想要買一雙適合我的腳形也能保護腳踝的鞋子。
預算：3000內
另外想請問版友2個問題：
1.由於我從小走路就會膝蓋撞膝蓋，左腳踩右腳這種情形，在跑步時一樣會發生，可以
如何修正跑步姿勢呢？
2.帶狗一起慢跑適合嗎？因為我們家的黃金需要減肥...
感謝版友有耐心看完
在此感謝版友的解答 m(＿ ＿)m
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.170.14.40
推
07/30 12:24, , 1F
07/30 12:24, 1F
→
07/30 12:26, , 2F
07/30 12:26, 2F
→
07/30 12:29, , 3F
07/30 12:29, 3F
→
07/30 12:30, , 4F
07/30 12:30, 4F
→
07/30 12:31, , 5F
07/30 12:31, 5F
→
07/30 12:31, , 6F
07/30 12:31, 6F
→
07/30 12:32, , 7F
07/30 12:32, 7F
→
07/30 12:33, , 8F
07/30 12:33, 8F
→
07/30 12:36, , 9F
07/30 12:36, 9F
→
07/30 12:37, , 10F
07/30 12:37, 10F
→
07/30 12:37, , 11F
07/30 12:37, 11F
→
07/30 12:38, , 12F
07/30 12:38, 12F
→
07/30 14:34, , 13F
07/30 14:34, 13F
推
07/30 14:40, , 14F
07/30 14:40, 14F
→
07/30 14:41, , 15F
07/30 14:41, 15F
→
07/30 14:43, , 16F
07/30 14:43, 16F
推
07/30 14:46, , 17F
07/30 14:46, 17F
推
07/30 18:37, , 18F
07/30 18:37, 18F
→
07/31 03:35, , 19F
07/31 03:35, 19F
→
12/06 04:48,
7年前
, 20F
12/06 04:48, 20F
→
04/16 16:29,
7年前
, 21F
04/16 16:29, 21F
Road_Running 近期熱門文章
197
225
PTT體育區 即時熱門文章