[問題]台東大學體育室示範影片

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (工作才是實在)時間12年前 (2013/07/30 19:58), 編輯推噓5(503)
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http://www0.nttu.edu.tw/dpo/fitness/Krun/index.htm 連結是台東大學體育室慢跑教學影片 內容說著地點是腳跟 非腳前端 和姿勢跑法完全相反 完全搞混我這初學者了 可不可以請各位有經驗的跑者告訴我到底要怎跑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.151.19

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選自己最舒服的就好 ...
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雖然姿勢跑法很紅 但也不一定要拘泥姿勢跑法 ...
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可以都試試看 自己選最合適的
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小弟我都是放鬆,讓腳自然著地。
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重點在著地時的重心轉移 要圓 要順
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不只是腳跟腳掌著地 身體有無前傾都無一定的規則
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姿勢跑法是其中一種跑法 不是唯一的跑法
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跑法有很多種,選適合自己的就好了..
08/01 01:59, 8F
文章代碼(AID): #1HzwfLkI (Road_Running)
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