[其他] 路跑新手 請大家多多指教
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bryant08 (chiajen)時間12年前 (2013/08/14 00:13)推噓2(2推 0噓 4→)留言6則, 4人參與討論串1/1
姓名: chiajen
外號: 蝦仁
年齡: 22
住處: 台北 萬隆
路跑經驗: 兩個禮拜不到
參加比賽: 無
跑鞋: Nike free run
跑步原因: 太胖且想增進心肺耐力
各位版上的朋友大家好
小弟最近想利用慢跑來增進身體健康
跑了幾次之後發現
自己每次跑的距離 跟呼吸節奏都不太一樣
有時跑得很順暢 幾乎全程都是差不多的速度
有時會上氣不接下氣 全程的速度非常不一 時慢時快
(我是利用 Nike+ running 判斷的)
個人是覺得自己對呼吸這方面是找不太到自己的tempo
不知道能否獲得一些建議
之後若要去路跑 也會在這鳩人一起
希望有人能夠一起來跑步哩
目前最遠就從 萬隆河堤 跑到景美橋 (來回)
還請大家多多指教 : )
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.90.221
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