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[問題] 後脛肌肌腱炎的復原方式？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間12年前 (2013/09/21 16:27), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 3人參與, 最新討論串1/1
小弟8月底時因為練姿勢跑法 約跑走共6k 但可能因為過度用前腳掌著地 之前沒特別針對腳底及小腿肌做肌力訓練，所以受傷了 看了骨科，確認骨頭沒異狀，醫生說2～4週不能跑 也確認是後脛肌肌腱炎 後來透過友人介紹物理治療復健，已看過2次， 物理治療師說因為我骨盆高低不同所引起的？很容易復發？ 做超音波治療時仍會痛， 物理治療師交待的復健動作回家都有在做，目前已不會痛，但走久會痠痠的 想請問版上有此病痛經驗的跑友 都透過什麼方式來治療？ 以及復健期約多久？ 物理治療看沒幾次就感覺快破產了… 我好想跑步啊! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.12.185.126
推
09/21 17:45, , 1F
跟足底筋膜炎一樣麻煩QQ
09/21 17:45, 1F
推
09/22 10:42, , 2F
脛後肌肌腱跟舟狀骨也有關係，我之前初試pose也有遇到
09/22 10:42, 2F
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09/22 10:43, , 3F
這問題（跟足弓有關），建議可試一下支撐型的鞋款
09/22 10:43, 3F
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09/22 10:45, , 4F
不過我只有右腳這樣，因為我左腳足弓正常，但右腳因為
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09/22 10:46, , 5F
大姆趾有點外翻而比左腳略低足弓，所以很多問題都只有
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右腳才有...（攤手）
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09/23 17:47, , 7F
我也是右腳足弓略低
09/23 17:47, 7F
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