[問題] 骨折後可以慢跑嘛?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Wind)時間12年前 (2013/11/06 23:23), 編輯推噓7(708)
留言15則, 11人參與, 7年前最新討論串1/1
最近因為自己不小心雷殘腳底板骨頭裂開 醫生說至少要休養三個月....我的富邦馬就直接說再見了 就算三個月後也不知道要休息多久才可以運動 不知道有沒有板友有類似的經驗可以分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.48.202

11/06 23:33, , 1F
請耐心等骨頭癒合再開始承重,這急不得
11/06 23:33, 1F

11/06 23:35, , 2F
留得好腳在,不怕沒馬跑。
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11/07 00:16, , 3F
復健是很辛苦的。腳好之後還要慢慢恢復肌肉力量。
11/07 00:16, 3F

11/07 00:29, , 4F
之前也是腳底板裂開 一個月拆石膏後 整隻腳都沒力
11/07 00:29, 4F

11/07 00:30, , 5F
只能慢走慢慢恢復肌力 原PO也耐心等待吧 加油
11/07 00:30, 5F

11/07 11:42, , 6F
骨折痛都痛死了能跑嗎...安心休養吧
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11/07 11:51, , 7F
復活能力看個人 但是還依醫生檢查為主
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11/07 11:51, , 8F
復原
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11/07 11:52, , 9F
說不定一個月後你去復診 醫生就說可以做低強度活動
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11/07 11:53, , 10F
所以還是先休息 復診做完檢查再看醫生怎麼說
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11/07 12:36, , 11F
這就是砍掉重練啊,復原後請把自己的腳當嬰兒看待,漸進。
11/07 12:36, 11F

11/08 03:47, , 12F
大學時腳踝扭到扯裂腓骨 四個月後照樣可跑可跳 耐心點吧
11/08 03:47, 12F

11/11 07:18, , 13F
復原後要跑沒問題,等完全復原再說
11/11 07:18, 13F

12/06 04:58, 7年前 , 14F
所以還是先休息 復診 https://muxiv.com
12/06 04:58, 14F

04/16 16:41, 7年前 , 15F
骨折痛都痛死了能跑嗎. https://muxiv.com
04/16 16:41, 15F
文章代碼(AID): #1IUby0TN (Road_Running)
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