[問題] 關於跑步速度的問題!!?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者qu5566 (qu5566)時間12年前 (2013/11/08 00:59)推噓7(7推 0噓 14→)留言21則, 11人參與討論串1/1
板上各為賢拜大家好，
有個問題最近練跑一直產生，所以上來請益一下!
就是練跑時常常不小心越跑越快，導致無法達到自己所設定要的距離，
我預設每次練跑都要跑10K
不小心跑太快6K就撐不太住，結果只跑7、8K，速度大概是5:40min/km
如果有順順沒不小心加速就可以跑個12K沒問題...
請問板上賢拜，要怎樣才可以讓自己順順跑，
別有很明顯的加速幅度，大約維持在6:10min/km!
目前想到解決的分法是，跟著別人跑，還有其他方法嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.50.27
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