[問題] 跑步會腰痠？已刪文
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者saylike (like)時間12年前 (2013/11/10 16:38)推噓14(14推 0噓 8→)留言22則, 17人參與討論串1/1
我密集跑步期間有三個月了
最好時一星期兩次十公里、一次三公里
十公里大約五十分跑完
想請問一下
我每次跑完腿痠算還好但腰會讓我很痛苦
一般人跑步會腰痠嗎？
我腿有找到有拉筋的方法
但我腰一直找不到放鬆的方式
有人能提供方式嗎？
話說昨天參加第一次十公里路跑 原本以為能前五 拿個獎盃當做獎勵自己三個月的努力 沒想到被體育生巴掉了 Orz
第一次手機發文 有問題請見諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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