[問題] 初半馬想往更高方向？
11/9 拿到了初半馬
大家一起跑的感覺真好，
比較不會孤軍奮戰的感覺，
但是不知不覺會一開始就跑的比較快(回家後看app才知道)，
一開始不間斷大約跑了四公里後，就斷斷續續的跑，
剩下兩公里後，就開始覺得膝蓋有點痛？
完賽成績，大會時間 02:42:00左右，(個人成績為什麼會比較快？02:41:46)
在這之前的前四天，才練跑第一次21km的測試，
大約是03:12:00左右(這有包含等紅綠燈時間)，
拿到了初半馬，感覺就很開心。
如果說想再拿初馬的獎牌，該怎麼準備？
沒有限定什麼時候參加，目標在時間內完成拿到獎牌，
平常也有沒太多時間跑這麼久的練習，
所以，該怎麼準備？
特此請教各位前輩們？
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◆ From: 175.182.55.203
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