[心得] 初馬 - 田中馬之冠C障礙

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kkpuli (KK)時間12年前 (2013/11/11 22:56)推噓10(10推 0噓 1→)

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大叔參加路跑活動一年來，跑了不少場半馬、超半馬，也該是試試跑跑全馬的時候了！原本設定明年要用雙溪櫻花馬做為初馬，尤其是那尊琉璃馬獎盃更是吸引人。不過後來今年田中馬的米粒獎盃，個人身為米飯愛好者，反而比較愛！搞定了大塞車的報名，幸運地搶到名額後，接下來就是訓練了。眾所周知的，陳冠希的初馬成績是3小時55分(姑且不論有無爭議)，大叔抱持著「沒有人家帥、也要比人家快」的原則，當然是要把他當成假想敵囉~~ 原本自己每個月的月跑量，都大約落在160km左右，在上個月才第一次增加到200km，其中包含一次30k的練習，花費不到3小時的時間。 (另外，前兩個月起大叔還按表操課做了每週跳六休一的insanity) ============================================================= 以這樣的準備，用忐忑的心情迎接比賽日的來臨..... 今年的賽道把原本只會出現一次的好漢坡，硬是多了一條，變成14、21公里處各有一處要人命陡坡。 (在這裡不用管面子，用走的一點都不用感到不好意思) 到達21公里處，準備上第二個好漢坡之前，時間大約1小時54分，比起配速手環上的預估時間少了3分鐘。結果"走"完這個長1050m的坡，這些時間全部還回去了還倒欠… 所以為了挽回均速，在跑完一個半馬的距離後，不但等於要重新再跑一次，時間還要比剛剛的第一半馬還要快！有人說全馬過了30公里會出現撞牆期，大叔到了大約32公里處開始覺得不適。明明只剩區區10公里，都得用意志力才能勉強維持均速。最後每兩公里，都好想把力氣放掉，把目標降低到4小時整完賽就好，但是為了要人命的愛面子，加上自己操練成這樣不該撐不下去的不服氣，硬是在大會時間3小時55分30秒抵達終點。 (哈~也就這樣贏了冠C的記錄二十幾秒) 完成的時候在終點線雖然沒有人認識我，達成完賽目標的喜悅讓我情不自禁吼了出來... oh my~~ 順順地領完拌手禮、成績證明、初馬獎盃，跟老婆、小孩會合拍完照，再也忍不住躺在地上彌留了好幾分鐘，撐起身子走回停車處，一路上手都是麻的，後來又坐了十幾分鐘才恢復意識，最後留下兩隻黑腳趾當做記念，這就是大叔的初馬大冒險。最後的排名總名次 315/4010 分組名次 109/1366 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.18.250