[問題] 跑步會增加軟骨磨損嗎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者mauriceturco (甜甜圈)時間12年前 (2014/05/22 19:11)推噓7(7推 0噓 11→)留言18則, 10人參與討論串1/1
想請問跑步對膝蓋的軟骨磨損會增加很巨大嗎?
因為家族似乎老了膝蓋都不太好
我對跑步一直怕怕的
但是現在為了增強體能又覺得該跑起來運動一下@@
不知道這方面是要怎麼避免比較好?
還是其實不用擔心?量力而為?
麻煩給我點建議
--
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