[問題] 前十字韌帶斷裂 可以慢跑健身嗎？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jojoRush (我不是真的JOJO..)時間12年前 (2014/06/10 20:58)推噓10(10推 0噓 10→)留言20則, 9人參與討論串1/1
如提 小弟高中的時候斷了十字韌帶
當時的醫生跟我講說如果不做劇烈運動的話不一定要立刻重建（因為當時再準備考大學）
現在大二了常常被女友說肚子大 肉多
開始想要運動做有氧 聽人家說慢跑不用錢運動量又足夠
可是小弟前十字韌帶斷了 之前打打籃球什麼的很多動作都不能做
時不時膝蓋還會小扭
因為目前自己感覺輕微的跑步好像可以 但是又聽說慢跑很傷膝蓋
自己膝蓋已經有傷了怕老了悲劇......
想請問版上的大大們 我如果帶著護膝 開始練習慢跑可以嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.119.183
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1402405120.A.CF0.html
推
06/10 21:01, , 1F
06/10 21:01, 1F
→
06/10 21:01, , 2F
06/10 21:01, 2F
學校有是有 可是要付費時間又限制在晚上 所以想說去跑PU跑道不知道可不可以
有版友是韌帶受傷有在跑步的嗎.....？ 如果真的不行就去健身房了ㄒㄒ
推
06/10 21:13, , 3F
06/10 21:13, 3F
→
06/10 21:13, , 4F
06/10 21:13, 4F
→
06/10 21:14, , 5F
06/10 21:14, 5F
天哪大大真是太謝謝了 給我很大的信心 我一直怕我現在去跑了 老了膝蓋廢掉＠＠
這樣要準備去買慢跑鞋 慢慢開始練習了！
※ 編輯: jojoRush (60.249.119.183), 06/10/2014 21:23:27
→
06/10 21:52, , 6F
06/10 21:52, 6F
→
06/10 21:52, , 7F
06/10 21:52, 7F
推
06/10 21:54, , 8F
06/10 21:54, 8F
→
06/10 21:55, , 9F
06/10 21:55, 9F
沒想到那麼多跟我一樣的人ㄒㄒ 大大也沒接起來嗎？
※ 編輯: jojoRush (60.249.119.183), 06/10/2014 21:57:55
推
06/10 22:00, , 10F
06/10 22:00, 10F
推
06/10 22:06, , 11F
06/10 22:06, 11F
→
06/10 22:07, , 12F
06/10 22:07, 12F
→
06/10 22:07, , 13F
06/10 22:07, 13F
推
06/10 23:05, , 14F
06/10 23:05, 14F
推
06/10 23:31, , 15F
06/10 23:31, 15F
→
06/10 23:32, , 16F
06/10 23:32, 16F
推
06/10 23:35, , 17F
06/10 23:35, 17F
推
06/11 00:32, , 18F
06/11 00:32, 18F
→
06/11 00:32, , 19F
06/11 00:32, 19F
推
06/13 23:56, , 20F
06/13 23:56, 20F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
