PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 熬夜去慢跑 會不會傷身?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (7.7)時間11年前 (2014/08/14 13:15), 編輯推噓31(31推 0噓 19→)
留言50則, 36人參與, 最新討論串1/1
昨晚茶喝太多 到快6點才入睡 睡醒已經中午12點半 這樣的狀態去慢跑 會不會傷身啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.76.43 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1407993351.A.265.html
推
08/14 13:16, , 1F
熬夜本來就傷身了
08/14 13:16, 1F
推
08/14 13:49, , 2F
不如調整好身體，早點起床去跑步
08/14 13:49, 2F
→
08/14 13:56, , 3F
你太小看你的身體了
08/14 13:56, 3F
推
08/14 14:13, , 4F
之前同學趕專題熬夜沒睡 早上跑比賽邊跑邊吐...
08/14 14:13, 4F
推
08/14 14:22, , 5F
真要傷身的是你六點睡這件事 不是去跑步..
08/14 14:22, 5F
推
08/14 14:47, , 6F
強者我朋友熬夜到早上 跑10K比賽沒休息 但不建議
08/14 14:47, 6F
推
08/14 14:50, , 7F
有睡6 7個小時還可以吧
08/14 14:50, 7F
推
08/14 14:59, , 8F
我的理解，半夜不睡而從事慢跑才叫熬夜慢跑。你這熬夜
08/14 14:59, 8F
→
08/14 14:59, , 9F
早上睡，傷身的是熬夜，慢跑是無辜的。
08/14 14:59, 9F
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08/14 15:25, , 10F
6個小時 你已經睡飽了吧
08/14 15:25, 10F
推
08/14 15:26, , 11F
以為你下夜班 就去跑步
08/14 15:26, 11F
推
08/14 16:39, , 12F
上次就是有人熬夜後去慢跑 結果就...
08/14 16:39, 12F
推
08/14 16:55, , 13F
要是沒睡飽去跑不小心抽筋
08/14 16:55, 13F
推
08/14 17:02, , 14F
睡六小時還好 傷身的是熬夜
08/14 17:02, 14F
推
08/14 17:07, , 15F
才一次的話是沒差 不是很多跑友報名比賽 半夜睡不著太晚睡
08/14 17:07, 15F
→
08/14 17:08, , 16F
然後當天比賽 情況變好或差的一堆
08/14 17:08, 16F
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08/14 17:09, , 17F
重點不在你跑的時間是不是中午 或只睡6小時
08/14 17:09, 17F
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08/14 17:09, , 18F
是你快早上才睡
08/14 17:09, 18F
推
08/14 17:14, , 19F
第一次跑，超容易睡不著，然後四點直接沒睡起床準備啊
08/14 17:14, 19F
推
08/14 17:18, , 20F
上次只睡3小時就去跑步，結果實在太累了，跑不完，回家洗澡
08/14 17:18, 20F
→
08/14 17:34, , 21F
我沒睡飽去跑會很想吐
08/14 17:34, 21F
→
08/14 18:00, , 22F
別跑吧 我比賽前至少兩天都會保持睡眠充足
08/14 18:00, 22F
→
08/14 18:01, , 23F
沒睡飽 又透早爬起來參賽跑起來根本生不如死XD
08/14 18:01, 23F
推
08/14 19:25, , 24F
會
08/14 19:25, 24F
推
08/14 19:40, , 25F
當然傷身 內臟都沒休息了 還強迫血液流過去
08/14 19:40, 25F
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08/14 19:49, , 26F
沒差拉 又沒中途休克
08/14 19:49, 26F
推
08/14 20:06, , 27F
有次沒睡早上5點直接去跑 根本跑不了多久 明明身體很
08/14 20:06, 27F
→
08/14 20:06, , 28F
亢奮的狀態 可是卻超想睡 差點走不回家XDD
08/14 20:06, 28F
推
08/14 20:15, , 29F
上次大鵬灣馬只睡三小時隔天工作晚上跑25K
08/14 20:15, 29F
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08/14 20:16, , 30F
騎車差點騎不回家 所以現在熬夜都小跑一下就好
08/14 20:16, 30F
推
08/14 20:54, , 31F
不會傷身 只會短命而已
08/14 20:54, 31F
推
08/14 20:58, , 32F
每人身體狀況不同，自己試試最清楚。
08/14 20:58, 32F
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08/14 23:41, , 33F
傷身的是熬夜，慢跑是無辜的。
08/14 23:41, 33F
推
08/15 03:12, , 34F
熬夜魯管比覺傷
08/15 03:12, 34F
推
08/15 03:29, , 35F
(驚
08/15 03:29, 35F
推
08/15 05:27, , 36F
還好啦 我星光馬前一晚徹夜未眠又菸又酒還是完賽了
08/15 05:27, 36F
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08/15 05:28, , 37F
只是後半馬幾乎都在撞牆很痛苦XDD
08/15 05:28, 37F
推
08/15 09:59, , 38F
我比賽前一天都會睡不著要怎麼辦？
08/15 09:59, 38F
推
08/15 14:01, , 39F
我第一次跑初馬也是睡不著阿 而且早上4點就出門了
08/15 14:01, 39F
推
08/15 16:11, , 40F
活動前一天會睡不著的，只好參加夜跑了
08/15 16:11, 40F
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08/15 16:18, , 41F
睡不飽 => 猝死機率提高
08/15 16:18, 41F
推
08/15 18:30, , 42F
沒睡飽去參加路跑小心太累(儘管跑的時候不會覺得累)抵
08/15 18:30, 42F
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08/15 18:30, , 43F
抗力下降感冒發燒等等…
08/15 18:30, 43F
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08/15 18:31, , 44F
跑完後發燒
08/15 18:31, 44F
推
08/15 22:34, , 45F
我曾整夜沒睡跟朋友小酌一早渣打半馬比賽，快升天！！！
08/15 22:34, 45F
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08/16 18:02, , 46F
熬夜真的很累阿
08/16 18:02, 46F
推
08/16 19:27, , 47F
重要的不是熬夜或幾點睡，而是睡眠時間充不充足，你都已經
08/16 19:27, 47F
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08/16 19:27, , 48F
睡了六小時，所以放心去跑步吧
08/16 19:27, 48F
推
08/17 12:06, , 49F
睡眠時間比較重 而不在於幾點睡吧
08/17 12:06, 49F
推
08/17 23:46, , 50F
個人經驗 正常睡眠時間沒睡 補眠要多好幾小時才有效果
08/17 23:46, 50F
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