PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑鞋對速度及膝蓋的影響??

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小胖)時間11年前 (2014/08/15 00:38), 編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 10人參與, 最新討論串1/1
我算是個跑步新手 之前的鞋是NIKE 的LUNAR ELITE2 大概用它跑了4百多K 最近換了NIKE FREE5.0 也跑了大概150K左右 發現換鞋之後均速每K大概掉了20秒 而且跑完小腿比以前痠脹 以前跑完感覺大腿的感受比較明顯 心血來潮想說再換回舊鞋試看看 結果速度真的比新鞋快 不過小腿沒那麼酸但膝蓋卻隱隱作痛 請教各位前輩鞋子真的有差那麼多嗎?? P.S.我每次大概都跑10K上下 地點也都差不多APP也都用同一個 真的只差在鞋了嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.49.169 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1408034338.A.7D3.html
推
08/15 00:59, , 1F
差在熟悉度~舊鞋只是比較接近你過去的運動模式~
08/15 00:59, 1F
推
08/15 08:26, , 2F
新鞋操不同肌群倒也不錯
08/15 08:26, 2F
→
08/15 09:38, , 3F
該不會舊鞋是腳跟著地(操小腿),新鞋是前腳掌著地(操膝蓋)?
08/15 09:38, 3F
推
08/15 09:40, , 4F
XXXXXX鞋底軟硬會影響力量的傳遞速度
08/15 09:40, 4F
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08/15 09:56, , 5F
那我還是穿新鞋好了!速度不重要!操小腿總比爆膝蓋好!
08/15 09:56, 5F
推
08/15 10:25, , 6F
就是不習慣
08/15 10:25, 6F
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08/15 10:29, , 7F
穿新鞋跟舊鞋跑時稍微注意一下姿勢是否不同
08/15 10:29, 7F
推
08/15 11:37, , 8F
腳跟著地不是比較傷膝蓋嗎？
08/15 11:37, 8F
推
08/15 12:19, , 9F
樓上說的是,我括號內的東西寫反了
08/15 12:19, 9F
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08/15 13:14, , 10F
輪換就行了，我的M牌rider16、aero13前者服役1200k，後者
08/15 13:14, 10F
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08/15 13:16, , 11F
1080km還在穿(和rider17、ascis lyteracer rs2輪換)
08/15 13:16, 11F
推
08/15 13:25, , 12F
覺得M牌Nexus7最適合我...不過Nexus居然斷頭了
08/15 13:25, 12F
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08/15 13:26, , 13F
後來換了paradox .... 跑了幾百還是不太習慣
08/15 13:26, 13F
推
08/15 13:28, , 14F
原來鞋子還要紀錄役期(筆記) 該直接買雙將軍鞋嗎？
08/15 13:28, 14F
推
08/15 13:58, , 15F
paradox是美津濃低足弓或扁平足支撐型的那雙!?
08/15 13:58, 15F
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08/15 20:37, , 16F
因為我有用excel記錄跑量，追蹤減肥速度，後來突發起想，
08/15 20:37, 16F
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08/15 20:37, , 17F
把各鞋的服役距離記錄下來，看看哪雙卡耐穿!!
08/15 20:37, 17F
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08/16 00:02, , 18F
對 paradox是低足弓支撐型 避震效果...確實不錯
08/16 00:02, 18F
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