Re: [問題] 大家平日晚上練跑 怎克服晚餐問題?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (測試團隊)時間11年前 (2014/08/18 05:59), 編輯推噓8(806)
留言14則, 9人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
我跟原Po一樣,最近開始有這種問題 因為下班約6:30-7:00左右 家裡的父母親煮好晚飯大概也是6:30左右 本來想說陪父母親吃飯是幸福的事 但每次吃完飯7:20左右,都要等到8:30左右 肚子才有消化的現象 又開始1:30左右的慢跑,回到家都10點了, 所以這是對我來講 小困擾 ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-I9300. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.71.146 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1408312777.A.632.html

08/18 06:55, , 1F
跟我一樣,也是想跟家人吃飯,得等到消化完才運動,大概已
08/18 06:55, 1F

08/18 09:02, , 2F
我也都是在家吃完飯後消化再跑,下班之後真的超餓要先吃
08/18 09:02, 2F

08/18 09:40, , 3F
可以跟家人一起吃,但不要吃多就好
08/18 09:40, 3F

08/18 09:40, , 4F
重點就不要吃到撐,只要不會餓著肚子這樣就好了
08/18 09:40, 4F

08/18 10:03, , 5F
我想請問一下,晚上跑完大家會再吃東西嗎?我不吃到正餐的
08/18 10:03, 5F

08/18 10:04, , 6F
份量的話,會感覺全身疲憊無力。但吃完不久就要睡了,所以
08/18 10:04, 6F

08/18 10:04, , 7F
又會變胖@@
08/18 10:04, 7F

08/18 10:05, , 8F
吃得少的話,身體會疲憊到無法入睡@@
08/18 10:05, 8F

08/18 12:26, , 9F
以前上班日晚上每週有一天跑30K,跑完去永和豆漿店吃鐵板麵
08/18 12:26, 9F

08/18 14:36, , 10F
就是嘴饞想吃個不停才出去跑的呀
08/18 14:36, 10F

08/18 16:00, , 11F
我都家人說:晚餐,不必等我 (掩面 >"<
08/18 16:00, 11F

08/18 16:01, , 12F
然後…他們的晚餐,就會變成我隔日的早餐 XXD
08/18 16:01, 12F

08/19 02:31, , 13F
餓的話跑完當然會再吃呀 至少我都這樣 體重也快十年沒變
08/19 02:31, 13F

08/19 20:39, , 14F
1.5個小時是幾k?如果是15k以上沒必要這麼操
08/19 20:39, 14F
文章代碼(AID): #1JyIN9Oo (Road_Running)
文章代碼(AID): #1JyIN9Oo (Road_Running)