[心得] 41th BMW Berlin Marathon

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者wtchenpeter (薄荷茶先生)時間11年前 (2014/10/10 23:42)推噓11(11推 0噓 23→)

留言34則, 9人參與討論串1/1

玩了兩個禮拜終於回到台灣可以寫心得文了囧XD 文長慎入去年知道比賽完隔天就可以報抽籤資格時就一時手滑輸入資料報名然後知道中籤可以報名時又再度手滑卡給它刷下去...0.0 總之此次就是一連串不斷的手滑(喂) =====我是分隔線===== 會場篇: 機票因素，我在比賽前三天就抵達柏林，但是也沒有乖乖休息第一天跟版友會合立馬到會場報到，晃到晚上八點關門才離開...還順便試駕BMW新車... 會場(以前是個機場)好大好好逛，這邊"手滑"買了Suunto Ambit 3 Sport一隻>///< 要進入報到窗口還有設一個小布蘭登堡門給人合影，好酷報到後號碼布當場列印並幫選手綁上防水紙手環 (老實說這幾天洗澡動作不敢太大，雖然工作人員掛保證不會壞掉...) 然後是領物資袋，內有雜七雜八廣告單 PowerGel*2 海綿*1 手環*1 我有加購Finish T-shirt、紀念夾克、紀念衣、馬殺雞這些是領完物資袋後另一個窗口領，簡單說就是要錢的另外領~XD 會場內很多運動廠商來參展，也有其他賽事來作宣傳像是極地超馬或是瑞士馬拉松之類的0.0 另外兩天還是到處亂逛亂晃到晚上八點多才回青年旅社休息室友一個是星期六溜直排輪，另外兩個則是跑馬拉松其中一個將近50歲十年前成績2:38，說現在年紀有了只求明天能有2:45 (囧那我這個求能進5hr的如何是好) 另一個較年輕，不過目標成績也在4:15左右... 比賽當天: 雖然旅舍有附早餐但與版友會合時間關係，吃了自己帶的泡飯跟昨天拿的香蕉後就出門了旅舍離會場並沒很遠，走大概15~20分鐘就抵達會場 (當知道柏林馬拉松8:45開跑時覺得簡直佛心來著，前晚可以睡飽...) 與版友會合後便往寄物處移動，進寄物處就有把關閘口檢查參賽手環今天天氣很好，雖然起來時感覺有些冷，但卻是很適合跑步的氣溫距離開賽還有約一個小時時間，我們決定先解決內急再去寄物沒想到光排廁所就花了將近40分鐘，真是太可怕了... 寄物速度很快，物資袋交給工作人員即可，掛在牆面真是值得台灣賽事學習因為4:15之後統統都在同一區，所以我們三個可以一起出發這樣 (果然是世界級賽事...) Poki表示都沒練習很怕落馬，Gandhi表示預計4:30完賽，我只求能進5:00 所以開賽速度有壓在七分速，雖然排隊過起點大概花了半小時，但還是慢慢來吧XD 前半馬Poki都有跟上，甚至可以跟Gandhi衝進五分速，前半馬以2:25完成其實賽道兩旁滿滿的都是加油民眾(該不會跟週日商店都沒開有關!?:P) 大概每隔2~3公里處就有大會安排的演奏加油團 (跑步中我有錄影，但因電力及記憶卡因素並無全程錄影，等我剪好在放上來吧) 其實10K後速度就拉到六分速了，只是我沒有太注意到因為覺得身體狀況還行，反正還能跟得上下場就是半馬後腳有點緊，跟到28K後有點抽筋預兆，於是目送兩人離去Orz 補給線其實拉很長，水是基本，還有溫的檸檬茶~!!然後是PowerGel的能量飲料固體食物有香蕉跟蘋果，不過水果還是台灣的好吃哈哈XD 半馬後面還有兩站是PowerGel隨便吃(各種口味皆有!!)，不過我只拿一包來吃而已 30K後步兵開始增加，我也是其中一員...只能跑跑走走而已... 只要一停下來加油民眾就會喊號碼布上的名字要你跑起來~!! (但是我快抽筋啦...Orz) 過了38K後終於開始跑起來，到布蘭登堡門時周圍氣氛熱烈到以為這就是終點但我有作功課，知道還需要堅持最後的195m才能放鬆過門後跟大會吉祥物Frido擊掌繼續往模糊不清的終點線前進終於，我參與到世界六大馬拉松之一，也完成了:D 進終點線前右方阿多仔撲倒在地，親吻終點線，然後用爬得進終點... 大會工作人員立即上前查看，所幸後來有爬起來，我有嚇一跳-.-||| 進站後美麗工作人員幫忙掛上獎牌，披上塑膠防寒布，領完賽物資內有香蕉、蘋果、礦泉水、餅乾、麵包各一，會場內有免費啤酒喝大家就在大草皮拉筋休息，喝啤酒聊天曬日光浴，好舒服大會也有提供盥洗的地方，我有去使用其實跟在台灣差不多大帳篷只是有熱水~!! 後記: 成績5:16 並沒有很好，也沒達成全程跑完目標跟平常自己練不夠也有很大關係雖然覺得如果前面有按照自己配速能穩穩達成目標，但跟朋友一起跑的感覺也很不錯總之還是多練習吧~!! 馬場後段班心得供各位參考囉~:) 補有圖網誌連結:http://blog.yam.com/peterchenplo/article/80072413 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.47.6 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1412955770.A.76E.html

推

superdts

10/11 00:09, , 1^F

10/11 00:09, 1^F

→

superdts

10/11 00:09, , 2^F

10/11 00:09, 2^F

→

wtchenpeter

10/11 00:48, , 3^F

10/11 00:48, 3^F