Re: [問題] 小腿套疑問!!??

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者vincent603 (球鞋迷)時間11年前 (2014/12/22 02:17)推噓2(2推 0噓 1→)

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節錄某牌小腿套注意事項供您參考壓力小腿套使用注意 1.非醫療產品：有周邊動脈血管疾病、末梢神經病變、心血管相關疾病、腎疾或慢性皮膚病患者需與醫生討論後使用。 2.初次使用者：人體有適應性問題，沒有穿過壓力襪者，建議一次穿著時間不要超過2小時。 3.可能會遇到的問題：使用本產品若有腳麻、腳痛或是神經壓迫等不舒服的情況發生，請立即停止使用，並洽詢客服人員。 4.產品原理：本產品主要運用高度壓力差的原理，適用白天活動時，晚上睡覺時心臟和腿部沒有高度差，切勿於睡覺時使用本產品。 5.使用方法：運動中使用：肌肉比較不會晃動，更能發揮肌肉效能，保謢腿部關節。運動後使用：加速血液循環和乳酸排除，小腿脹痛的時間會減少，很快就可以回復小腿的輕盈感。久坐久站使用：長時間維持同一個姿勢的人，少了腿部肌肉幫浦，需要外力輔助血液回流，不然一整天下來腳會重重的。 6.使用注意：維持漸進式壓力是很重要的事，本產品壓力值從腳踝到小腿遞減，使用時請保持腿部血液循環順暢，不要長時間盤腿、翹二郎腿等，會讓血液堆積在腿部，引起血液循環相關的問題。若您要同時使用護踝、護膝，有可能會破壞漸進式壓力平衝讓血液堆積在腿部，造成腳痛、麻…等情形發生，使用時請特別留意。 ※ 引述《fs19870318 (凡仔)》之銘言： : 小弟全馬經驗4場 : 最近入手一款小腿套(L尺寸) : 練跑時有試穿跑 : 沒想到大約5KM時小腿就非常痠痛 : 今天跑有點坡的路再試一次 : 也是很酸....而且持續穿到7KM處腳踝以下整個很麻 : 不知道是不是尺寸太小 : 還是不習慣而已 : 因為上次跑阿公店沒穿腿套也跑很順 : 是否有必要去適應或是以後都不要穿?? : PS 個人練跑10KM內約配5:00~5:20 : LSD 30KM以上約配6:00 : 不知道是否有影響 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.231.214 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1419185833.A.DCC.html