Re: [情報] 真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃!
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ckWade (只好喜歡自己)時間11年前 (2015/01/16 02:23)推噓13(13推 0噓 9→)留言22則, 16人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《cofee (等待)》之銘言：
: Vamos Sports的臉書訊息
: 本週四是請到張嘉哲來聊天!!!
: -詳細資訊如下-
: 本周四1/15晚上9:30，跟著老徐動吃動，真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃- !!跑
: 24小時超馬又應該要怎麼補給!!還要教你跑步時不要做的5件白目事!!喜歡跑- 步的跑友
: 們一定要收看喔!!
: https://www.youtube.com/watch?v=ZGg28PS_d1k&feature=youtu.be
有影片囉~
節錄重點 :
1. 老徐準備的低GI的全麥吐司及香蕉，張嘉哲說不錯
2. 張嘉哲準備的是飯糰加藜麥(有胺基酸)加梅子(有鉀鎂降低興奮反應)
3. 跑前別吃肉難消化
節目有點長 有人可以幫我補完嗎? XDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.132.144
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1421346186.A.D3A.html
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